筋トレの何が面白いのかやっとわかった

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目標の52kgに達成〰️👍

一時間のウォーキング

腹筋、筋トレ、ヨガの三点セット。

しっかり食べてしっかり運動。

ダイエットはやっぱりこれが基本ですね。

食事はバランス良く。

運動は継続。

あとは、愉しくやることかな。

リバウンドしないように気をつけて

日々暮らすことですね。

朝ごはんはこんな感じ

昨日は台風で外にでなかったら、冷蔵庫の中空っぽ➰😅

余り物で定番のおかずではありませんが。

筋トレは、ふわっと可愛く。

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パステルキャッツ占い師の紫結音です☆*:

梅田のスタバにて、、、

最近、怖いなと思うことがある。

何が怖いのかって？(´・ω・｀)

それは…

『思考停止』すること。

(ぽかん…)

これって、結構深刻なことなのかもしれない。( ˙꒳˙ )

例えば…

『トラブルに直面』すると

『思考停止』する人。

なぜ『思考停止』するのか。

また『思考停止』とは一体なんなのか。

これは、心のどこかで

『自分に非がある』と分かっているから起こる場合が多い。

人に対して筋の通らないめちゃくちゃな事を言い出したり

言葉が矛盾点だらけだったり。

容赦なく人を傷付ける言葉を出したり。

年齢や先輩・後輩は関係無く

『人として』

言ってはいけない事の区別がついていなかったり…

簡単に言うと

『問題を解決する力』が

著しく欠如しているんですよね。

(わたしはわるくない)

どうしてそんなことが起きるのか。

それはね。

『無意識』の内に

『自己防衛』をするため

自分から『考えることを辞めた』ってこと。

そう。

『思考停止』したんです。

初めはちょっとしたことから

『現実』を見るのが少しだけ辛くなって

『現実逃避』してしまった。

なんてこともあると思うんですが

それをずっと続けてしまうと…

関わった人に『大迷惑』をかけてしまう上に

ただ『逃げている』ことに

ずっと『氣付けない人間』が出来上がってしまう。

人は、良くも悪くも『慣れる』から。

『自分がおかしいのかも』と

考えることすら『放棄』し始めるんです。

『思考停止』すれば

『自分が悪い』と考えなくて済む。

『その時だけ』ね。( ˙꒳˙ )

後から『自己嫌悪』や

『罪悪感』に苛まれる事を分かっていても

『トラブル』が起きた時に

また同じことを繰り返す。

これは紛れもなく『思考停止』から起こる悪循環。

『状況から逃げる』と

『何も得られない』ということにすら

『氣付けなくなってしまっている』んです。

『トラブル発生』→『思考停止』

→『状況から逃げる』→『問題を直視しない』

→『問題を解決する上で、必要なことに氣付けない』

→『それがいつも当たり前』

→『自分は悪くないと思い込む』→

『自己防衛のために人を責める』→

『ほとぼりがさめると、陰(いん)に入って被害妄想を引き起こす』

→『思考停止』

→『落ち着いてくると元氣になる』

→『結局学んでないから同じ所でトラブルを起こす』

→『以下同じループ』

あぁ、なんて恐ろしい事だろう。

これ、こんな例えの中での限定的なところだけで起きている訳ではなく

結構、広範囲に起きているんですよ。

最近特に思う。(๑• – •`๑)

人としての根本を揺るがす部分かもしれないなと、ちょっと思い始めています。

&nbsp
;

これ、1度の記事では話しきれないので

占い的な観点もガッツリ含めて

今日の夜に、より掘り下げたものを

『後編』として

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『むらさきゆおのちょこっとキーカード♪』

本日は…

『Ⅲ 女帝』〜LIMPERATRICE〜が出ました。

スポーツや筋トレ、ヨガなど

身体を動かすことに適した日です。

少し身体が温まって、活性化することによって

新しい『アイデア』や

いつもとは違う『発想』が生まれるようです。

(むふー)

身体を動かすにも

初めから無理をして、長い時間頑張ると

苦しくなって、続けることが出来ません。

自分が少し頑張れば出来る範囲で

『継続』することが大切です。

ポイントは

『少しだけ肉体を追い込んでみる』こと。☆*:

そうすることで、今の自分に無い

『氣付き』を手に入れられます。

今日もブログを読んで下さった貴方に、沢山の氣付きと愛が降り注ぎますように…♡*゜

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*

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筋トレ関連ツイート

RT @nishikiyamamaru: 【うつ病の僕が即刻逃げたヤベェ奴5人衆】

・断薬しろとしつこく迫ってくる西洋医学アンチ
・筋トレを神格化している脳筋
・化学調味料も化学繊維も全て敵視する原始人
・内なる気の解放を勧めてくる意識他界系
・精神病は金儲けのための陰謀だと…

RT @nishikiyamamaru: 【うつ病の僕が即刻逃げたヤベェ奴5人衆】

やる気ははじめの一歩を踏み出す為の力。自制心は習慣化できるまでの力。
習慣化までの目安は１〜２ヶ月。ここまでは根性で頑張るんだ！習慣化出来たならあなたの勝ちだ。
この流れが筋トレを初めてある程度のレベルに達するまでの期間だ。
簡単じゃないが難しくもない。世は自分との戦いだ！

筋トレとランニング（有酸素運動）を組合わせることで、糖質をエネルギーにするメカニズムから、脂質をエネルギーにするメカニズムに変わります。

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