おからパウダーでオシャレ度アップ
こんにちは。
前日テレビでやってましたね、おからパウダー。
夫がやりたい！と。
夫は肥満気味で、お腹周りがプニプニなのでわたしも痩せて欲しいなーと思っていて、おからパウダー買いに行ったけどやっぱりないよねー
だから。生おからでおからパウダー作った
オーブンでじっくりやるとパラパラに
昨日の夕飯から摂取してます♩
味ないし、なんなら美味しいし
大豆好きだからね。
あたしも一緒にやり始めました♩
効果出るといいなー
夫には頑張って痩せてもらおう
おからパウダーの新提案。
おはようございます
きぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃん
昨日の我が家は朝のラジオ体操から始まって
一日バタバタしてました❗
ラジオ体操は昨日のブログの通りでございます
そしてラジオ体操から帰って来ての
朝ごはん
朝っぱらからお好み焼き作り(´Д｀)
刻みモロヘイヤ入り
サイリウムお好み焼き
カスピ海プルーンヨーグルト
糖質50%オフグラノーラ
バターコーヒー
オメガ3オイルサプリ
パンもご飯もなかったからお好み焼き
モロヘイヤは先日義母からもらったやつを
サッと茹でてタッパーに入れといたの。
以前普通にお好み焼きを作ってた時は
夏の間はよく長芋の代わりにモロヘイヤを使ってたなぁ。
モロヘイヤの粘りが長芋に似てるから代用してたのよ
小麦粉の代わりに
おからパウダーとサイリウム、BP使用❤
サイリウムがお好み焼きにいいモチモチ感を与えてくれてる〜(*^O^*)
そして朝ごはんの後、5歳娘を歯医者に連れていった。
今日は上の前歯との格闘
12歳娘も応援要員で強制的に連れてくる。
きうぎゃぃあぃああぃああぃぃああぃあぃあぃあぃああぃあぃあぃんん
きぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃんの間のうぎゃああああああああんは
5歳娘の断末魔の叫びである
「大丈夫よ❗あーちゃんしっかり❗がんばれ❗」
私と12歳娘は応援をしながら
5歳娘を押さえる役目も担っている
幸い
今日は先生も手短に済ませてくれたわ
ここの歯医者の先生は優しくて
子供の接し方がとても上手なの
虫歯にならないようにするにはどうすればいいか、どうしたら虫歯になっちゃうのかを
子供に直接優しく教えてくれるのよね🎵
先日は
ペットボトルのジュースが、どの位砂糖が入ってるか、実際入ってる量の砂糖を入れたペットボトルの容器を見せてくれたの
「あーちゃん、あーちゃんの好きなジュースにはこんなに甘い砂糖がい〜っぱい入ってるんだよ〜。あーちゃんが好きなジュースは虫歯菌も大好きなの。だからあまりたくさん飲むと虫歯になっちゃうんだよ〜」って( ☆∀☆)
それを聞いた12歳娘が
「ママと同じ事言ってるね」とポツリ
そして今日も先生と話をした時に
5歳娘の体重を聞かれたから
17㎏位です、って言ったの。
そしたら
「あーちゃん位だと、一日の糖質量は17g位でいいのね、大体体重の数字にgを付けた数値が一日の糖質摂取量なのよ」って
もしかして先生も
糖質制限してるのかしら❗
て事は私は55g位なのかしら？
でもタンパク質も確かそうじゃなかった？
60㎏の人はタンパク質量60gとかじゃなかったっけか？
でもさ、タンパク質って案外食べても摂取量なかなか行かないのよね。
糖質量はあっという間に摂れちゃうのにさ
ちなみにヤク○ト1本で
5歳娘の一日の糖質量ほぼいっちゃうらしい
そもそも乳酸菌自体がすごく不味くて
それをわからなくするために大量の砂糖が入ってるって聞いたことある。
糖質量は高いけどお腹にはいいんだよなぁ
先生は
乳酸飲料を飲むなら、ヨーグルトを食べる事をおすすめするって言ってました❗
唾液が出る分虫歯になりにくいんだそう❗
なんか歯医者に行って、糖質の話も聞けてちょっとラッキー❤な気分でした
長くなったので
午後の部はまた後程
おからパウダー いくぜ！100万台！
2018年9月6日19時放送の「得する人損する人」は・・・
主婦がマネしたい！
最新ラクやせダイエット＆ラク稼ぎバイトベスト5
≪放送内容をアップしました≫
テーマ① 最新ラクやせダイエット
番組史上最強の魔法の食材で3週間で驚きの-7.9kg！
座るだけ!?すぐ出来るラクやせエクササイズとは？
40代以上の女性に最適！便秘解消効果が期待できる最強ドリンク！
魔法のパウダーをかけるだけで
やせホルモンが増える！？
テーマ② 最新ラクちんバイト
3週間で15万円！
仕事や育児の合間にスマホ１つでラク稼ぎバイト！
お店で美味しいご飯を食べるだけ！？
(秘)調査で食事代が返ってくる！
普段の(秘)を話すだけ時給6000円！
1分で出来るスマホバイトとは？
MC：後藤輝基、羽鳥慎一
出演者：キムラ緑子、小関裕太、佐藤仁美、水野美紀、柳原可奈子、吉村崇（平成ノブシコブシ)
VTR出演者：井上咲楽、春日俊彰(オードリー)、塩地美澄、はなしょー、みやぞん(A N Z E N漫才)、向山志穂、野崎洋光
シェフ
出演者：キムラ緑子、小関裕太、佐藤仁美、水野美紀、柳原可奈子、吉村崇（平成ノブシコブシ)
VTR出演者：井上咲楽、春日俊彰(オードリー)、塩地美澄、はなしょー、みやぞん(A N Z E N漫才)、向山志穂、野崎洋光
シェフ
【番組予告より】
毎度おなじみの「ラクやせダイエット」ですが、今回は遂に「ラク稼ぎ」も加わっているそうです。笑
番組予告のVTRで羽鳥さんと後藤さんが『魔法のパウダー』について
「明日売り切れ間違いなし！」と言っていたので、またもや食品テロが起こるんでしょうね。
それと「今回チャレンジする芸人さんって誰なのかな～？」っと思っていたらヤフーニュースにもう出てました。笑
まんぷくフーフー「得する人損する人」で合計19.7kgの減量に成功
明日9月6日（木）放送の「得する人損する人 最新ラクやせダイエット＆ラク稼ぎアルバイトSP」（日本テレビ系）に、まんぷくフーフー、牧野ステテコが出演する。
今回、番組では“食べても太らない人”になることが期待できるダイエット法を紹介。
まんぷくフーフーの2人がこれにチャレンジし、3週間で合計19.7kgの減量に成功した。
驚きの効果を出したそのダイエット法とは。
≪放送内容をアップしました≫
≪得する人損する人 関連記事≫
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おからパウダーがスーパーから消えた‼︎。。。困っちゃいます。。
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