おからパウダー大好きコレクション
| 「黄金バランス」で食べるダイエット に挑戦中です。代謝の落ちた３９歳の私でも 「モデル体型」になれるかな！？ 半信半疑で・・・とにかく食べ続けています！ |
こんばんは😃🌃
今日の『得する人損する人』で
毎食スプーン1杯の
摂取したら・・・
3週間で体重ー7.9kg
腹回りー13.2cm
夢のような結果が！
でも、かなりぽっちゃりした
芸人さんがチャレンジしていたので
実際は、そこまで効果が
期待できないかも。
けど、おからは栄養豊富だし、
痩せホルミンが増えるらしい。
食事に取り入れるのもありかも。
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明日のスーパーの店頭から、
おからパウダーが消えそうですね💦
早めにネットで購入しようかな。
では、今日の夕食は、
【18:00】
まずはサラダ50gを食べて、
豚肉90gとしめじ90g
を黒酢で炒めたもの。
これを食べた次の日は、
便通よくなるので
明日の朝はスッキリかな？
ヨーグルト110gも
いただきました。
プレーンタイプでもおいしい！😆
最後は炭水化物。
もち麦ごはん150gと
枝豆20gと、塩昆布。
食後に、ふわラテと
レーズン。
ちょっと間食が
余分でした💦
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＊＊＊脇汗のにおいが気になる季節＊＊＊
一度試してみる価値あるかな～？？？
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ということで、ちょっとポチってみようと思います。
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毎日の食事量、そして 体 記録しています。 （ダイエット開始日 ７月１６日） 毎日の体重の変化と食事をUPしています。
４０歳を過ぎたら、食べなきゃやせません！ 運動ゼロ！ 美味しく食べるだけ！リバウンドなし！ 肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に！
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案の定、夕方の過食で1.5kg増えていたけれど、パニックにならず二度寝してもすぐ起きられました。
今日はツレが休日出勤で朝ごはんいらないので、日曜ならご飯食ですが、今日は違います。
私とうちの子たちは、「おいも屋さんのラテ」と、ローソンベーカリーの「アーモンドフロランタンケーキ」と、ローソンと神奈川県立商工高等学校コラボ製品の「とろーりチーズカレーパン」を買ってきました。
プーさんズ。(茶グマの真昌くん、黄グマの鉄彦くん、子豚のぷーとんちゃん)は、プーさんパッケージのオイコス「ハニーwith森のベリー」を買ってきました。
次女ライヤちゃんは一昨日のバースデーギフトのお礼もあって友達の編みぐるみガエルのみもりちゃんも呼びました。
ヨーグルトはオイコスのだから食べ応えありました。ローソンで1個売れ残ってただけでした。サツマイモラテや、チーズカレーパンがボリュームあったり、フロランタンもサクサクして美味しかったので、夜まで腹持ち良かったです。
いつものエクササイズしてから、お手洗い&洗面所掃除、布団干しと、天気良かったのでリネンやキッチンマットも洗えました。モップがけもしました。
お昼までには昨夜洗った洗濯物も乾きました。
お昼にはカルディで最近買った、タイ料理のバジル焼きそば「ヤムヤム・パッキーマオヌードル」でした。炒めたネギ、冷凍シーフードミックスと落とし卵を入れて食べたら最高に美味しかったです。
少し休んだスポーツジムに行きました。昨夜の疲れは嘘みたいでした。間食なしでいられました。
スーパーには案の定おからパウダーは品切れでした。
今日は、旧暦じゃないけれど9月9日なので、中国の広西チワン族自治区のマナオン族のカボチャ祭りです。みんなでカボチャ粥食べました。
何となく本を参考にして食べやすいように、日本のカボチャの煮付けをもっと柔らかく煮るように作りました。
今週火曜からの仕事を、これで始められそうです。
おからパウダー 技はいろいろ、カードはひとつ。
横須賀のお豆腐屋『池嶋とうふ店』
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営業時間：10：00～19：00
定休日：日曜日
住所：神奈川県横須賀市平作1-12-2
駐車場：あり
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おからパウダー 関連ツイート
かんたんにおから料理作れるー
目からウロコだわ😆
ダイエット効果は？？かなぁ
ただ腹持ち凄いいいから間食減ったかも
朝
ルビーグレープフルーツ1/4
シャインマスカット３粒
岩泉ヨーグルト🐉豆乳おからパウダーがけ
不食日明けのヨーグルトの美味さといったら💕
#月曜断食