ウェブエンジニアでもできるおからパウダー

おはようございます♡

長崎は昨日から雨です。今年の夏は、九州はカラカラなほど雨が少なかった・・

そろそろランニングやワークアウトを再開しようと思ってたら、週末が雨だなんて。笑

天気を見ていこ。

昨日の夜、Osharedekinさんのウォーク行きますー！のblog読んで、わたしもしよー！と思ってお天気チェックしたのでしたー♡生理終わったら、動きたくなるよね

そして、、汗かくことがなくなったからか？

それだけじゃないかも。食事内容？活動量がぐっと減ってるから？それとも、わたしにとっては体重が増えやすい生理後だからからか？

生理中の最低値から＋１kg

生理後って意識して活動増やさないとなー。

このV字！w

今朝の体重：68.8kg 前日比＋0.2kg

 

１週間前と同じ体重だな。

ダイエットというより、ほぼレコーディング状態ですけどね。最近のわたし。

 

 

昨日の食事ログ具は

 

朝からカフェオレ。笑　最近の定番はブログを書きならが、カフェオレ。笑

        「おからパウダー」

        凡ゆる ところ  電話 かけまくって 聞いたけど

      メーカー  品切れ  とか  休売  とか  未定  とか

                   しゃーないね〜（笑） 

      テレビで  言っちゃったんだもん （笑）

           大阪  京都 奈良  神戸  名古屋市東京  全店売り切れ〜

         スーパーも 聞いたけど  ない〜（笑）

       ブーム  去ってから   改めて   買おう  (^◇^;)

                  それとも  ブーム  去らない⁉️  困る〜(^◇^;)

       取り敢えず 今まで(オリーブオイル  黒酢)のを  地道😅に するしかないね〜

            珈琲に  舞茸茶 入れて  昆布水  入れて〜（笑）

               プラス  食べる前に  きゅうり  1本 齧って 

                               ヨーグルトに  玉ねぎ  入れて〜（笑）

         結構   減るけどね〜（笑）

         おからパウダー  がないなら (ふつうに)

                               おからを 食べたら  良いんだよね〜(^◇^;)

                   結構  お腹 脹れる〜（笑）

           先日  頭痛で  きゅうり1本  の日  翌日  1.5kg  減ってた （笑）

          まあ  食べてないのも  あるけど

                        きゅうり  効果  あるんだ〜って 実感‼️

                   昆布水も 結構  効果  あるし〜  私は ね‼️

        なので  残念  だけど  おからパウダーは  諦める    しかない 😱😫（笑）