おからパウダー あれと、これと、てれと。
（追記）
朝一のイトーヨーカドーに、乾燥おからが売ってました！たくさん買いたかったけど、ネットでも買ったので控えめの？4つ購入！笑
控えめか？！
私みたいに買いまくるやついるとすぐなくなるかな。
ひと袋100円って、まぁこれが正規の値段だよね。
ネットで高額のやつ買って損する人になったわ
ダイエットにいぃという商品がテレビで放送されるとすぐ品切れになるよねー
でも、私の住んでる県のスーパーには、そもそもおからパウダーなんて売ってるとこあったのか疑問です
マックスバリュに行ったら、大豆粉だけが売りきれてるのよ。でも、正式には大豆粉とおからパウダーって違うし妥協したのか？
妥協したのか？結局、探せずアマゾンで購入したんだけど、かなり高騰してるーでも、いつの日かチャージしてたアマゾンギフトがあって、購入しちゃったよーん
でも、いつの日かチャージしてたアマゾンギフトがあって、購入しちゃったよーん今日、スーパーを探し回った時間にジム行ったら良かったんじゃないかと反省はしたけど、ハガキ何枚か集められてよかったぁ
のせます。
マエダ
マエダ
ほんとは、もっとあったのに会社の人がウロチョロしてて、ハガキ取れず
明日またチャレンジしたい〜。
ハガキ集めてるとこ、会社の人に見られたら最悪すぎるから、ほどほどにしました。笑
そんなんだから、お届けもきません。笑
でわ
平日勤務の皆さん、1週間おつかれさまでした
おからパウダー 父の苦労は見えにくい。
昨日、得損見てくださったみなさまありがとうございました❣️
以前ノブコブの吉村さんからご祝儀をもらったことを書きましたが、、、
ボケの約束を
放送ではカットされてしまいましたが、
ダイエット前の収録の際に、
「痩せれたらご褒美にご祝儀をください！！」
という約束を交わしてくれて、
ダイエット後の収録中に、
じゅんちゃん「約束のご祝儀ください！」
吉村さん「じゃあ、後藤さんからお願いします！」
後藤さん「なんでやねん！！」
みないなくだりがあったんですよ🤭❣️
そのボケを現実にしてくださったということなんです
✨
✨かっこいい先輩です
‼️
‼️そんなこんなで、三週間程で二人合わせて約20キロ痩せれて、ドレスも着れて、
お祝いという事で、こんな写真まで撮ってもらって…💗
💗一ヶ月経ちましたが、まだまだ感動が絶えません
おからパウダーいいですよ〜〜❣️ほんとお腹いっぱいになるし、味ないし❣️❣️
みなさんも是非実践してみてください❣️
おからパウダーを知る！
どーも
毎度おなじみ ゆきりち です
見ていただきありがとうございます
これ、もう既に載っけたもんだと思ってたら
まだ下書きに残ってました･･･
最近、アタマが･･･
BBAです･･･
今回は、和食の副菜を２種類
えのきとしらたきとひじきのきんぴらと
豆腐の大葉＆おかか和えのレシピです
✼••┈┈┈┈••献&
nbsp; 立••┈┈┈┈••✼
nbsp; 立••┈┈┈┈••✼
□鶏むね肉のおからパウダー唐揚げ
□サラダ🥗
(サニーレタス・酢タマネギ✱・アスパラ・トマト)
□豆腐の大葉＆おかか和え✱
□えのきとしらたきとひじきのきんぴら✱
□わらびたたき
□混ぜもち麦入りご飯100ｇ(オットさんの🍚)
□椎茸・わけぎ・豆腐のお味噌汁
✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼
✱印は作り置きから
↓↓↓
今週の糖質制限作り置き常備菜
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
作り置き常備菜についてよくある質問は
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
えのきとしらたきとひじきのきんぴら
☞材 料☞
●えのき １パック(100ｇくらい)
●しらたき １パック(175ｇくらい)
●ひじき(戻したもの) ５０ｇくらい
□ごま油・鷹の爪・白ゴマ 適量
◽酒 大さじ３(ワタシは糖質ゼロ使用)
えのきは軸を取り、アク抜きが必要なしらたきはゆでこぼし、食べやすい長さに切る
フライパンにごま油を熱し、鷹の爪を軽く炒めたら、えのき・しらたき・ひじきを加えて混ぜ炒める
◽しょうゆ 大さじ２
◽さとう 各大さじ１／２(ワタシはラカントＳ使用)
☞作り方☞
えのきは軸を取り、アク抜きが必要なしらたきはゆでこぼし、食べやすい長さに切る
フライパンにごま油を熱し、鷹の爪を軽く炒めたら、えのき・しらたき・ひじきを加えて混ぜ炒める
◽を投入し、煮汁がなくなるまで煮詰め、最後にゴマをふるだけやで
豆腐の大葉＆おかか和え
☞材 料☞
●木綿豆腐 一丁(300ｇ)
●大葉 ５枚
●おかか ２ｇ
□ごま油 適量
豆腐はキッチンペーパーで包んで、15分くらい置いて水気を切る
フライパンにごま油を中火で熱し、豆腐をちぎり入れる
◽酢じょうゆタマネギ 大さじ２
↑レシピはコチラ▷▶︎▷
(酢じょうゆタマネギを使ったレシピも色々載っけてます
)
)☞作り方☞
豆腐はキッチンペーパーで包んで、15分くらい置いて水気を切る フライパンにごま油を中火で熱し、豆腐をちぎり入れる 全体に油がまわり、カリッとしてきたら酢じょうゆタマネギを入れてなじませ、
おかかをまぶし、大葉をちぎり入れる
だけやで
りんごの器は、古谷浩一さんの
↓↓↓
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1,512円
楽天
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最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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See you〜
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