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日記

プロテインバー 花は人を磨きます。

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日本人は何故プロテインバーに騙されなくなったのか

今日は
2ヶ月ぶりに
なにも予定なしの日だったよ豚
そんな日は
目覚ましかけずに起きて
ブランチに
米粉パンケーキ作るのが
日課です豚
ほかにも
ヨガ行ったり
はっさくピール作ったり
シーツ洗濯したり
部屋掃除したり
なんてことはないけれど
充実した1日を
過ごしてました豚
たまーに
こういう日も必要豚
日常は
わりとバタバタと
過ごしているのですが
最近
寝る前に
ゆとりを持とうと
ハーブティー飲んでるよ豚
これ
質のいい睡眠をとるために
寝る前に飲むと
いいみたいなの豚
1日をリセットしてるよ豚
ほっとできる時間豚
今日も
1週間にそなえて
おやすみなさい豚豚豚

プロテインバー ナゾトキ×映画級

ブログへのご訪問ありがとうございます💖
料理研究家の鈴木沙織です🍀

-43kgの大幅減量に成功✨
TBS『キキコミ』 体重ギャップ 美人1位

ダイエットレシピ日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
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著書『まんぷく糖質オフごはん』


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おはようございます☀️ 

昨夜はどうしてもやらなくちゃいけないことがあって、帰宅してから2時くらいまで💻と睨めっこ💦


モンスターエナジーでも補給しよう❗️とファミマに行ったら、ライザップのダイエットサポートバーを発見しました💡

1日のお食事を3食+間食2食の5食にすることで、空腹による血糖値の変動を防いでダイエットをサポートするというコンセプトのようです💖

トレーニングをする方やライザッパーさんにはお馴染みの分食ですね✨

気になる栄養成分はこちら😊

欲を言えば、糖質か脂質のどちらかをもう少し減らして欲しかったなぁ🙈

でも💡

シビアな糖質制限や脂質制限だと利用するのは難しいですが、他の市販のバーよりはかなり良い数値なので、普通にダイエット等をしている場合なら結構良いかも💖と思いました😊

で・・・問題は昨夜の私の行動💦

実は昨夜、お付き合いで夕食に串揚げ、更にお茶でデザートまでご馳走になったにもかかわらず・・・。

夜中に買ってきたこれらを味見と称して3種類食べちゃいました😂

1/5ずつだけど、何だか欲に負けた敗北感が😭

真夜中2時は、BMAL1という脂肪を溜め込みやすくする物質が一番多く分泌される時間なのに💦

ちなみに💡

中身は以下のような感じです😊

1本を5分割できるようになっているので、食べやすくて良い感じでした💕

春ももうすぐそこだし🌸

旅行で水着を着る予定もあるし👙

外せないお食事会の予定があるところは前後で上手く調整しながら、ガッツリ減量したいなと思います😂 

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私のライザップ開始~これまでの経緯・想い

これ↓下記リンクからお読みくださいこれ↓

ライザップを迷われている方のお力になれたら嬉しいですWハート

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低糖質レシピ集はこちらからどうぞこれ↓
     
     

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プロテインバーの黒歴史について紹介しておく






赤薔薇赤薔薇2019年はキレイなお姉さん目指す赤薔薇赤薔薇


豚小デブ&幼児体形豚
ハムスター落ち着きがなく深く考えるの苦手ハムスター
タコオシャレも全く興味がないタコ
→ただ老けてみられるのはすごく嫌
そんな35歳女サラリーマンが、
キレイなお姉さん枠を目指して頑張ります!!

とりあえず
持続可能なダイエット
を実行したいビックリマークビックリマークビックリマーク


玄米200g
ゆかり
コンビニサラダ
豆腐
あおさのスープ

間食
シリアルバー
マシュマロ1個

メロンパン

エクササイズ
ホットヨガ1時間
腹筋10分

12日は元気になったので、
久しぶりにヨガへ🧘‍♂️
月に4回コースなのですが、
まだ1回目…
なんとか週末に
2回目を行っておきたいですえー
楽天マラソンで
レギンスも買ったし、
早く活躍させたいな❤️


3/12時点の数値
測定おやすみ


すごいデブだね…とは言われないけど、
水着は着れないえーん





 
 
時々楽天で買い物するだけでも。。。
それでも 
銀行の金利よりたまりますからニコニコ
 
 
 
カナヘイうさぎカナヘイハート
 
→毎日ルーレットだけ回してます
 
 
 
I’
 
→毎日ログインしてミニゲームしてます
 お買いものする時に経由してます
 
 

 
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大阪に「プロテインバー喫茶」が登場

今日は中学校の卒業式キラキラ

うちは来年だけど、学校のホームページみるだけでなんかウルウル来ちゃうねー。
息子は便乗して早帰りなので、友達とFortniteで遊んでますグッ
昨日載せたプロテインバー!!どちらも美味しいです。ウエハースの方はホントに普通のウエハースで厚みあって美味しい。かなり喉にまとわりついてくるけどアセアセ
この間、医療費のハガキが来たんですよ。
いつも3枚くらい来てほぼ私の使った分だったんだけど、今回、私2回のみ!!
夏と冬に血液検査に総合病院行った2回のみ。すげー。私にしてはかなりすげーキラキラ
まぁ…病院にすら行けなかったくらい体調悪かったから…ってのもあるんだけど。
医療費はかなり削減された。
代わりに、鍼、サプリ、プロテイン、お灸…と病院より高いかも知れないけどね〜〜アセアセアセアセ


プロテインバー 関連ツイート

朝 ローストサラダチキン
プロテインバー
大根のおかか和え

昼 筑前煮
鮭フレークご飯

夜 蒸しかぼちゃ
ローストサラダチキン
低糖質ゴマパン

プロテインバーはもういいかも。
プロテインを持った泉田「What is This?」
全てがパワーバーに見える新開「This is a パワーバー.」
プロテインを持った冷徹な泉田「新開さん何を言ってるんですか?これはプロテインですよ?」怯えるしかない新開
ようやく9ヶ月に突入!
最近、赤子ちゃんと自分のための毎日のドーピング?が、少しずつ増えてきて…
不妊治療中からの葉酸・マカ・青汁&緑汁・胡桃・マヌカハニーに加え、アーモンド小魚・プロテインバー・DHA・エビオス錠・プルーン・甘酒… https://t.co/gnlcKdY3zt

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