客席はずっと、疲れた人に アリナミン
昨日の舞台挨拶
@ヒューマントラストシネマ
御来場いただきました皆さま
どうもありがとうございました。
「バードソング」についてトークさせていただき、懐かしい時間でした。
全員マスク着用
舞台上と客席もソーシャルディスタンスを徹底しての登壇。
経験したことのない環境ではありましたが
皆さまと直接顔を合わせられることの喜びを
実感しました。
めずらしく気分が塞いでいたなか
(個人的な感情で申し訳ないのですが)
とても背筋が伸びました。
どうもありがとうございました！
さて
カウンセラーとしての発言は
blogではあまりしてきませんでしたが
今日は読んでいただいてる方の中にも
お辛い気持ちの方がいるかもしれないので
少しだけ…
日々めまぐるしく働いてくださっている医療従事者の方々
今回の豪雨の被害に遭われた皆さま
お仕事や家事育児などお忙しく
日常をこなすのに精一杯、という方
逆にお仕事ができず
たくさんの不安に押しつぶされそう、という方
それぞれのご事情があるかとおもいます。
そんな中で
コミュニケーションのとりづらい状況ではありますが
安全対策をしながらの外出で
気分転換をしたり
友人、家族と少しでも電話で話したり
いい音楽を聴いたり
ゆっくり湯船に使って
好きな香りのせっけんを使ってみたり
とにかく少しでも”心身を緩める”こと。
すごく大事です。
天候までどんよりとした日が続き
辛いニュースに
心が引き裂かれそうになる。
本当にどうしようもなく
悲しい気持ちになったり
落ち込んだりしてしまいますよね。
もうどうしたらいいかわからない、と
全て投げ出して
思考停止しそうになるかもしれません。
そんなときは
呼吸が浅くなっていることが多いです。
すると
文字通り胸が苦しくなってきてしまいます。
深く呼吸をしてみてください。
やり方がわからないという方は
横になって
まずは全部息を吐き切ります。
そのあとは自然に息が入ってくるので
そのままお腹や胸が膨らむくらい空気を入れてみてください。
繰り返していくうちに
コツがつかめてきます。
呼吸が整って
さらにという方は
日常のなかの
ちいさな喜びや
当たり前にある大切なものを
“みつけて”
“目を向けて”
“ただ、今を乗り切る”
やってみませんか？
無理してすぐに前を向こうとしたり
感情を否定したりしないで
まずは
“自分の今気持ちをまるっと受け止める”
湧いてきた感情がよくわからなかったとしても
それを否定せずに
話す、書く、歌う、泣く…
など
一度外に出してみてください。
頭ではそうしたいのにできない
というような方は
身体が追いついてないだけだから
落ち着いて
焦らないで
ふとしたとき
身体が感情に追いつくから
そのタイミングやトリガー(きっかけ)は
人それぞれ違うから
それでいいんです。
整理はゆっくりつけていけばいい。
とにかく
“自分を責めないで”
そして
“誰かを責めることで
苦しみを和らげようとしないで”
悲しさや怒り、不安に飲み込まれて
何かにその感情の矛先を向ける前に
傷ついた自分の心の声に
耳を傾けてあげてみてください。
ゆっくりでもいいから
労って
受け入れてあげてください。
時間は必要かもしれないけれど
傷ついた気持ちはいつか癒える日が来る
今は
そう思えなくても
そのときまで 身近な人や専門家
“誰かの力を借りてみる”
という選択肢があること
意識してもらえたらなと思います。
長くなってしまいました。
カウンセラーとしても
ひとりの人間としても
最近は思うところが沢山あります。
昨日は特別に辛い日でした。
色々な意味で
“希望”をもてる世界であって欲しいし
微力ながら私がこの数年掲げて
努力してきたものが
少しずつでもその世界に近づくための
役に立てると信じて
引き続き活動していきます。
追いつかなかった無力さや
大きな喪失感を受け止めて
循環、昇華させていきたいです。
そして
言葉にせずとも
痛みや感情を共有しながら
側にある大切なものを
しっかりと支えていこうと思います。
ご心配いただき
お気遣いをいただいた皆さま
どうもありがとうございました。
この場をもって御礼申し上げます。
今日は久しぶりに夏らしい天気です。
近所の美味しい
コーヒー屋さんを知りました。
ちいさな幸せをひとつひとつ。
明日も明後日も噛み締めようと思います。
はるなつこ
君にクラクラ客席
ricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する
＼韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログ／
お楽しみ下さい🤗
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お楽しみ下さい🤗
皆様おはようございます
GO TOトラベルキャンペーンが
物議を醸している真っ只中に
大変恐縮ではありますが
昨日から国内ドライブ旅行に来ています🚙
(帰宅は明日なのでGOTO対象には届きません🤣)
ギリギリまでこの国内旅行を決行するかしないか迷いましたが
居住地は関東ですが東京ではない事ホテルはコロナ防止対策にとても積極的な事移動は公共機関を利用せずマイカーである事などを踏まえて判断の上
決行する事にしました
旦那王子は乗り物酔いが酷い人なのに
お構いもせず←
私は余裕で青々と茂る山の景色を目で楽しみながら
こんなつづら折れのヘアピンカーブを越え
↓
Google マップでの「第1いろは坂」のクチコミを共有します
6月末に納車されたばかりのマイカーの走りを
インスペクションしつつ道中のドライブも楽しみ
到着したのは
5月開業予定だったのが延期され
7/15に開業したばかりの
リッツカールトン日光
標高は何と1277m
中禅寺湖の静かな湖畔のほとりに
これぞ日本のラグジュアリー✨
を見事に具現化したホテル🤩
ボト厶レートの客室(マウンテンビュー)予約でしたが
マリオットチタン会員特典で
レイクビュー客室にアップグレード
そもそもこちらの客室は
ジュニアスイートが基本のようです
ベランダも広々！
バスルームからもレイクビュー👀
ウェルカムアメニティを頂きながら
中禅寺湖の眺めに耽っていましたが
昨日は何と！
ホテル開業以来
やっと初めて晴れた日
だったそう
湖畔を散歩してみました
今年の梅雨は雨量が多く長く
パッとしないお天気続きで
晴れたとは言えどんよりとした曇天ですが
雨や靄が出ていないだけ恵まれてる😇
夕暮れにかけて
ホテルのラグジュアリーなムード感が
より一層映えてきました🤩
中禅寺湖の周辺にも飲食店はありますが
営業終了がなかなか早い💦
なので夕食はホテルレストランにて
利用者は私達以外に7組ほど見受けられましたが
レストランも密回避にかなり力を入れているようで、客席は安心のソーシャルディスタンスが守られています
日光の美味しいものを中心に
素晴らしいとしか言いようのない
人生最高のしゃぶしゃぶコースを頂きました
お肉は栃木産黒毛和牛の厚切り！
しゃぶしゃぶなのに厚切りって
実はこんなに美味しいものなのか！と開眼👀‼️
栃木といえば
日本最高級和牛・大田原牛の産地だし
美味しい和牛を食べるのに間違いのない土地柄だと思います
日光名物のゆば
ゆばってこんなに美味しいものだっけ
これまでの｢ゆばの常識｣も覆され
日光のお蕎麦を
地元野菜のつゆで味わい
これまた
日光で採れたという苺と
山椒の若芽と共に頂くデザートの
衝撃的な味の組み合わせに感動
朝は小鳥のさえずりが耳に優しく
優雅に浸れる朝風呂で
大地の持つエネルギーを感じ
冷房不要の自然の気持ちよさを
これでもか！と必死に受け止めてるトコ！笑
必要以上にスースーハーハー空気を吸い込んでみたりw
蜜を避けての滞在は
客室にこもりがちな行動ベースとなりますが
それでもやはり、来てよかったと思えるのは
プロパティとホスピタリティの良さで選んだ滞在先！
だからかな😇
いつもなら海外旅行をメインとしている
私達の旅スタイルが
コロナで一変！
でも国内旅行の良さの再認識となっています🤗
近場でもすっごいリラクゼーション♨
日光旅、続く🙈🙊🙉
rico🐒
＼最後までお読み頂きありがとうございます／
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使えば肌が見違える！
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御来場いただきました皆さま
どうもありがとうございました。
「バードソング」についてトークさせていただき、懐かしい時間でした。
全員マスク着用
舞台上と客席もソーシャルディスタンスを徹底しての登壇。
経験したことのない環境ではありましたが
皆さまと直接顔を合わせられることの喜びを
実感しました。
めずらしく気分が塞いでいたなか
(個人的な感情で申し訳ないのですが)
とても背筋が伸びました。
どうもありがとうございました！
さて
カウンセラーとしての発言は
blogではあまりしてきませんでしたが
今日は読んでいただいてる方の中にも
お辛い気持ちの方がいるかもしれないので
少しだけ…
日々めまぐるしく働いてくださっている医療従事者の方々
今回の豪雨の被害に遭われた皆さま
お仕事や家事育児などお忙しく
日常をこなすのに精一杯、という方
逆にお仕事ができず
たくさんの不安に押しつぶされそう、という方
それぞれのご事情があるかとおもいます。
そんな中で
コミュニケーションのとりづらい状況ではありますが
安全対策をしながらの外出で
気分転換をしたり
友人、家族と少しでも電話で話したり
いい音楽を聴いたり
ゆっくり湯船に使って
好きな香りのせっけんを使ってみたり
とにかく少しでも”心身を緩める”こと。
すごく大事です。
天候までどんよりとした日が続き
辛いニュースに
心が引き裂かれそうになる。
本当にどうしようもなく
悲しい気持ちになったり
落ち込んだりしてしまいますよね。
もうどうしたらいいかわからない、と
全て投げ出して
思考停止しそうになるかもしれません。
そんなときは
呼吸が浅くなっていることが多いです。
すると
文字通り胸が苦しくなってきてしまいます。
深く呼吸をしてみてください。
やり方がわからないという方は
横になって
まずは全部息を吐き切ります。
そのあとは自然に息が入ってくるので
そのままお腹や胸が膨らむくらい空気を入れてみてください。
繰り返していくうちに
コツがつかめてきます。
呼吸が整って
さらにという方は
日常のなかの
ちいさな喜びや
当たり前にある大切なものを
“みつけて”
“目を向けて”
“ただ、今を乗り切る”
やってみませんか？
無理してすぐに前を向こうとしたり
感情を否定したりしないで
まずは
“自分の今気持ちをまるっと受け止める”
湧いてきた感情がよくわからなかったとしても
それを否定せずに
話す、書く、歌う、泣く…
など
一度外に出してみてください。
頭ではそうしたいのにできない
というような方は
身体が追いついてないだけだから
落ち着いて
焦らないで
ふとしたとき
身体が感情に追いつくから
そのタイミングやトリガー(きっかけ)は
人それぞれ違うから
それでいいんです。
整理はゆっくりつけていけばいい。
とにかく
“自分を責めないで”
そして
“誰かを責めることで
苦しみを和らげようとしないで”
悲しさや怒り、不安に飲み込まれて
何かにその感情の矛先を向ける前に
傷ついた自分の心の声に
耳を傾けてあげてみてください。
ゆっくりでもいいから
労って
受け入れてあげてください。
時間は必要かもしれないけれど
傷ついた気持ちはいつか癒える日が来る
今は
そう思えなくても
そのときまで 身近な人や専門家
“誰かの力を借りてみる”
という選択肢があること
意識してもらえたらなと思います。
長くなってしまいました。
カウンセラーとしても
ひとりの人間としても
最近は思うところが沢山あります。
昨日は特別に辛い日でした。
色々な意味で
“希望”をもてる世界であって欲しいし
微力ながら私がこの数年掲げて
努力してきたものが
少しずつでもその世界に近づくための
役に立てると信じて
引き続き活動していきます。
追いつかなかった無力さや
大きな喪失感を受け止めて
循環、昇華させていきたいです。
そして
言葉にせずとも
痛みや感情を共有しながら
側にある大切なものを
しっかりと支えていこうと思います。
ご心配いただき
お気遣いをいただいた皆さま
どうもありがとうございました。
この場をもって御礼申し上げます。
今日は久しぶりに夏らしい天気です。
近所の美味しい
コーヒー屋さんを知りました。
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明日も明後日も噛み締めようと思います。
はるなつこ
客席 人は着た目が9割
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大変恐縮ではありますが
昨日から国内ドライブ旅行に来ています🚙
(帰宅は明日なのでGOTO対象には届きません🤣)
ギリギリまでこの国内旅行を決行するかしないか迷いましたが
居住地は関東ですが東京ではない事ホテルはコロナ防止対策にとても積極的な事移動は公共機関を利用せずマイカーである事などを踏まえて判断の上
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インスペクションしつつ道中のドライブも楽しみ
到着したのは
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7/15に開業したばかりの
リッツカールトン日光
標高は何と1277m
中禅寺湖の静かな湖畔のほとりに
これぞ日本のラグジュアリー✨
を見事に具現化したホテル🤩
ボト厶レートの客室(マウンテンビュー)予約でしたが
マリオットチタン会員特典で
レイクビュー客室にアップグレード
そもそもこちらの客室は
ジュニアスイートが基本のようです
ベランダも広々！
バスルームからもレイクビュー👀
ウェルカムアメニティを頂きながら
中禅寺湖の眺めに耽っていましたが
昨日は何と！
ホテル開業以来
やっと初めて晴れた日
だったそう
湖畔を散歩してみました
今年の梅雨は雨量が多く長く
パッとしないお天気続きで
晴れたとは言えどんよりとした曇天ですが
雨や靄が出ていないだけ恵まれてる😇
夕暮れにかけて
ホテルのラグジュアリーなムード感が
より一層映えてきました🤩
中禅寺湖の周辺にも飲食店はありますが
営業終了がなかなか早い💦
なので夕食はホテルレストランにて
利用者は私達以外に7組ほど見受けられましたが
レストランも密回避にかなり力を入れているようで、客席は安心のソーシャルディスタンスが守られています
日光の美味しいものを中心に
素晴らしいとしか言いようのない
人生最高のしゃぶしゃぶコースを頂きました
お肉は栃木産黒毛和牛の厚切り！
しゃぶしゃぶなのに厚切りって
実はこんなに美味しいものなのか！と開眼👀‼️
栃木といえば
日本最高級和牛・大田原牛の産地だし
美味しい和牛を食べるのに間違いのない土地柄だと思います
日光名物のゆば
ゆばってこんなに美味しいものだっけ
これまでの｢ゆばの常識｣も覆され
日光のお蕎麦を
地元野菜のつゆで味わい
これまた
日光で採れたという苺と
山椒の若芽と共に頂くデザートの
衝撃的な味の組み合わせに感動
朝は小鳥のさえずりが耳に優しく
優雅に浸れる朝風呂で
大地の持つエネルギーを感じ
冷房不要の自然の気持ちよさを
これでもか！と必死に受け止めてるトコ！笑
必要以上にスースーハーハー空気を吸い込んでみたりw
蜜を避けての滞在は
客室にこもりがちな行動ベースとなりますが
それでもやはり、来てよかったと思えるのは
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だからかな😇
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ドラロマチームは25日まで！ぜひ音楽…
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