一流職人がこっそり教えてくれるスマートウォッチの真実
腕時計は機械式が一番と思っていますが、スマートウォッチも捨てたものではありません。
数年前くらいかな、まださほどポピュラーじゃなかった頃に息子にもらったのが最初で、運動量、睡眠その他が測れてなかなか有用で楽しいものでした。
残念なことに半年くらいで壊れてしまいました。
その後はすっかり忘れていましたが、去年の耳の病気から運動不足解消の必要があり、一番安いのを購入しました。
３０００円程度ですが、かなりの優れモノでした。
歩くのも楽しくなります。
平均７０００歩くらいは歩いていますよ。
ところが先日AMAZONで楽しげなスマートウォッチを発見。
健康管理のためと自分に言い聞かせて買ってみました。
これが楽しい！
スマホの着信通知、写真のとりこみ、音楽再生（マイクとスピーカー内蔵）、なんと電話もかけられます。
もちろん健康管理、バッチリです。
運動不足に悩んでいる皆さん、スマートウォッチいいですよ！！
スマホとの連動もバッチリ
フェースは１００種類を超えます
お好みのフェースもできます
スマートウォッチのお気に入り人気商品を検索、利用方法(作り方)などもあります
スマートウォッチ 縮まらぬ、距離を縮める、新幹線
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オージースタディのブログにご訪問ありがとうございます
留学やワーホリで気になるのが、
体重の増加・・・
1年間でよく聞くのが、5キロ～10キロ体重が増えた！
というお話
体重が増える理由は食生活以外にも色々あって、
ストレスフリーな環境
というポジティブな面が体重増加を助長させることもあります
痩せているよりふっくら健康的な方が魅力的
と思う人も多いオーストラリアで、小柄な日本人の体重が10キロ増えたところで、誰も何も言わない～というのもあると思います
ちなみに服のサイズも日本の倍以上の幅があります
つまり、、、
痩せていても、ぽっちゃりでも、太っていても、背が高くても、低くても、みんなそれぞれ違う！というのが当たり前の社会なので、あまり気にならなくなるというのはあります。
それでも・・・日本から持ってきた服がキツく感じ始めるとさすがに焦り始める留学生もいて、食生活を見直したり、ダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。
今日は、2018年のオーストラリアのダイエットトレンドをご紹介したいと思います
どんなダイエットやフィットネスが流行るかというと・・・
High-Intensity Interval Training (HIIT)
高強度インターバルトレーニング
短時間で筋トレと脂肪燃焼ができると言われているトレーニング
Group training
グループトレーニング
一緒に頑張れる仲間がいることでモチベーションもアップ
一人じゃ三日坊主になりそうですよね
Wearable technology
ウェアラブルテクノロジー
GPSやスマートウォッチなど、心拍数や運動時間、消費カロリーなどのパフォーマンスが記録できる身に着けられるデバイスを利用したダイエット＆フィットネス。
トレンドはわかったけど、、、留学生がどうやって、オーストラリアの地元のジムやグループに参加したらいいか・・・
詳しくはでご紹介しています
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