有名ショッピングモール の激安おからパウダー情報をセレクトしてお届けします
今日の福岡は、雨☔でした
そして、ここに行って来ました
お初の、劇団さんです
只今から、晩御飯
娘は、昨日から大阪行き(8月から３回目)
息子は、仕事でまだ帰って来ていません
今、これに凝っています
もち麦は、コストコ
おからパウダーは、イオン
では、新劇のアップは食後に
おからパウダーは博愛主義の夢を見るか？
こんにちは
本日もご訪問ありがとうございます
12歳娘は曇り空の中、友達とプールに出掛けました
バス停まで送って帰って来て
洗濯が終わってたので干そうと息子の紺のズボンを取り出すと、あれ、何、こんな雲みたいな模様あったっけ？
ポケットにティッシュ入れっぱ
まぁ出るわ出るわ
洗面所に大雪警報発令中
積雪注意
ただ今2回目稼働中
さてその間に昨日の記録
効率よくやらないとね、息子と5歳娘が寝てるうちに
効率よくやらないとね、息子と5歳娘が寝てるうちに昨日は久しぶりに
超微粉おからパウダーのおから蒸しパン作ったよ🎵
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453円
Amazon
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これ使ってるよ
これで作るとキメが細やかで
しっとり、スポンジケーキみたいになるの
以前、きらりちゃんとの糖質オフ会では、これをデコしてショートケーキにしました
詳しくはこちら
さて話は戻り
朝ごはん
雑穀ごはん70g
目玉焼き
ウインナ
ラム肉とポテトのハーブ焼き
ゴーヤとツナの炒めもの
長芋キムチ
もずく梅酢
カスピ海プルーンヨーグルト
糖質50%オフグラノーラ20g
(グラノーラだけの糖質4.4g)
昼ごはん
しっとり〜おから蒸しパン
トマトのスープ
クリームチーズディップ
ゴーヤとツナの炒めもの
ウラジロガシ茶
トマトのスープはこれを使ったよ
100gあたり糖質4.9g
ケチャップなんかと比べたら全然低い
一瓶使っても糖質25gだもんね🎵
クリームチーズディップは
半端に残ってたクリチに
少しアイハーブのローハニーを混ぜました🎵
おいしいっ❤
こちら使用❤
おやつ
きらりちゃんからもらった
アイハーブのプロテインバー
午前と午後と半分づつ食べたよ
夜ごはん
ゴーヤとチキン(缶詰)のサラダ
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わかめと豚肉の生姜いため
胡麻油ひいてみじん切りの生姜を炒め
肉を炒め、戻したワカメをいれたら少量のお酒を入れて
エリスリトール小さじ2
醤油小さじ2
味付けして終わり❤
ゴーヤとツナの炒めものとほぼ同じ調味料だけど、香味野菜を加えたり、使う素材が違うと全然味が違く感じるわね
トマトのスープ
ゴーヤとチキンのサラダ
ゴーヤとツナの炒めもの
わかめと豚肉の生姜いため
長芋キムチ
鯖の塩焼き
カスピ海プルーンヨーグルト
オメガ3オイルサプリ
ルイボスティー
計測
もうね、体の重みで予感してたからね、いいのよ、でもね、旅行で質素な食事だったのよ、それなのにこんな仕打ちある？
一体あたしが何したって言うのよ
と、体重計に殺意をも抱いた私
やっぱり暑くなると体重増えちゃう
