おからパウダーで可愛く

小樽から持ち帰った
冷凍庫で解凍しちゃったトマト
アイコとサラダビーンズとエビとおからパウダー入り
なんちゃってチリビーンズもどきというか
ミネストローネ風トマト煮込みというか

トマトの甘さハンパない煮込みができましたー

あまりにもトマトが甘くて 朝昼食べたけど
残りは冷凍して

カレーの隠し味や トマト煮込みなどに混ぜて こくと甘さを出すのに使うことに～

完熟アイコは甘すぎる～

後は備蓄してあった食材

餅
早ゆでパスタは水でも戻せるから便利
チンするご飯も火が使えればチャーハンやおじやにできるから便利
グラノーラはもちろん
フルーツ入りはそのまま食べでも美味しいし
便利
餅は火を使えないとそのまんまじゃ食べられないけど
細かくしてから水にふやかせばかじれるから
死なない程度食べられます

これくらいは 買い置きして

あとはやっぱりイージーオープン缶詰類だよね

おからパウダーも 高野豆腐もタンパク質にはいいよ

きなこもね

何かしら食べられるものが余分にあるって気持ち的にも 大事だよね

ゆとりが持てるから

あとは まあ 野菜がなければ真冬は無理だけど たんぽぽとか まあまあ食べられる雑草は結構あるのよ

でも水がないと洗えないから 不衛生よね

でも火を通せれば寄生虫は心配ないから
まあ食べられる
火も水もなくても食べられて長く常温で保存できるものが理想よね

登山用品店とかに便利なものあるから
見に行って少し買い置きしとこうと思いました

レトルトパックのお粥はチンするご飯よりそのまんま食べられて 味付きもあるから 買い置き決定

魚肉ソーセージとかも栄養的に必要だと思う

お金はあっても買えないから
やはり普段から ある程度 一週間くらいはなんとかなるくらいの量を備蓄しておくのは必要だと痛感しました

晩御飯は
解凍しちゃった赤飯と

ありもの野菜のサラダと

とっておいた
えぞしかの缶詰～

やっぱり肉は食べ応えある～
元気でる～
ベジタリアンじゃないからね
肉や魚は 食べたいね

テレビで焼き肉みたら

父ちゃんと二人で肉たべたいねぇって 見とれちゃったよ

だから えぞしかで～

焼き肉はまた今度～

明日は 母の病院いって様子をみてから
買い物いってみようとおもいます

余震はまだあります

なんか 安心できません

月曜日から 数時間計画停電になるそうです

いらない看板とかのライトは消してくれればいいのにね

いっぱいついてたよ

無駄だよね

プンスカプンだよ