えっ！あのゼロトレがこんなにお得に買えちゃうの！

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【よりどり6本以上で送料無料！】コッレ フリージオ ゼロ トレッビアーノ ダブルッツォ 750ml（白ワイン）【クール便がオススメ】【酒】＜イタリア ワイン 白 ギフト プレゼント Gift 贈答品 贈り物 結婚祝い 内祝い お酒＞


201203 商品名 コッレ　フリージオ　ゼロ　トレッビアーノ　ダブルッツォ　750ml 商品説明 緑がかった麦わらイエロー色。洋梨、桃、トロピカルフルーツを思わせるフルーティーな芳香。フレッシュで持続性のある味わいは、バランスが良く、優れたストラクチャーがある。 産地 イタリア　アブルッツォ 種類 白 ぶどう品種 トレッビアーノ・ダブルッツォ100％　
価格：1,520円

【中古】いじめ栄えて国亡ぶ—教育再生の鍵はゼロトレランスにあり 加藤 十八


JAN: 9784863950108表紙にわずかなスレ、使用感が確認できますが紙面の状態は非常に良好です。稀に値札シールがついている場合がございますが、納品書の記載価格となります。丁寧な検品、迅速な発送でゆうメールにてお届けいたします。
価格：93円

誤訳ゼロトレーニング【電子書籍】[ 光藤京子 ]


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ゼロトレランスからノーイクスキュースへ : アメリカの最新教育事情に学ぶ日本教育再生のカギ【電子書籍】


ゼロトレランスはアメリカでは今や徹底され、新しいキーワードとしてノーイクスキュース（言い訳なし）が主流になりつつある。アメリカの最新教育事情の紹介と日本教育再生への提案。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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ゼロトレ びっくりプリプリ！

 当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます！「はじめまして」の方は是非こちらからご覧ください⇒★  2018年11月9日放送の「中居正広のキンスマスペシャル」はゼロトレ特集でした。 ゼロトレとは？ 1日たった5分、寝ながら行う簡単なストレッチ。   人の体は年を取ると筋肉が縮んでいき姿勢が悪くなる。  すると・・・・ 全体のバランスが悪くなる。　　↓内臓が垂れ下がってくる。　　↓お腹がぽっこりと膨らんでいく。   そこでストレッチによってそれぞれの部位を正しい位置「ゼロポジション」に戻していくことでお腹がスッキリへこんで行く。   ゼロトレを行う時に必要な物 ＊バスタオル3枚＊厚めの本5～6冊  厚めの本が無い場合は硬めのクッションや雑誌の山でもOK   ゼロトレの準備の仕方 ①3枚に重ねたバスタオルを丸めて筒状にする。   ②本などを使って約12㎝と約6㎝の高さの段を2段作る。  ※厚めの本がない場合は硬めのクッションや雑誌の山などで代用OK  ③本の上にバスタオルを置く。   ゼロトレのやり方 ①タオルの上に仰向けで寝て膝を立てる。  ②鼻からゆっくりと息を吸いながら3秒かけて両腕を上げて行く。  ※この際お腹を膨らませ肋骨を広げるのがポイント。  ③ゆっくりと口から息を吐きながら7秒かけて腕をぐるっと回す。  ≪ポイント≫この時息を「ふう～っ」と吐くと首や肩に力が入ってしまうのでNG「はあ～」っと吐いて全身の筋肉を緩めるようにする。 ≪ポイント≫肘や手の甲が床につくようにする。    番組の中では「人の体は年を取ると筋肉が縮んでいき姿勢が悪くなる」と説明していましたが「猫背・反り腰」と「巻き肩」はある意味現代病のようなもので、決して加齢によるものだけではありません。 パソコンやスマホの操作、ネットゲーム、デスクワーク、読書などによって姿勢が悪く下っ腹がぽっこり出ている人が続出しています。 姿勢が悪かったり骨格が歪んでしまうと、決して太っていない人でもスタイルが悪く見えてしまいますので太っている人の場合は最悪です。 また、姿勢の悪さや巻き肩は「肩こり・首こり・背中こり・腰痛」にもつながりますので早めに改善した方が間違いありません。 「お腹がぽっこり出ているだけ」ではなく、リアルな肥満体の人の場合ゼロトレだけで痩せるというのは所詮無理な話ですが、姿勢の悪さや巻き肩を改善する方法としては、とてもいいと思っています。 「簡単に無理なく誰にでも出来る」という特長があるからです。 ただ唯一難点をあげるとしたらやる度にいちいちバスタオル３枚と本を６冊用意することとバスタオルを３枚重ねてくるくる巻いて本の上に置いて・・・といった準備が必要だということ。 「毎日やる」となると、こんな程度のことでも挫折したりするものだからです。  そこで私が絶対にオススメしたいのがはコレ！ グイ押しバックストレッチャー  ズバリ、私物です（笑） 買ってからほぼ毎日使っています。  私の仕事は100％デスクワークなので1日中座りっぱなしです。 そのため、重症の肩こり・首こり・背中こりに苦しめられていたんですがこれを買ってからめちゃくちゃ楽になったんです。 特にガチガチに固まっていた肩甲骨が超ほぐれます。その気持ち良さは経験した人でないと分からないのではないかと。  写真だとあまり分からないかと思いますが結構な傾斜がついているので、ゼロトレに全然余裕で使えます。 ただ、枕だけは使ってください。枕に頭を乗せて背中にコレを敷く感じでゼロトレの腕まわし＆呼吸法をやれば同じ効果が得られるだけでなく、首や肩や背中のストレッチとツボ押しも同時にできるので一石三鳥です！   見た目、とても硬そうに見えるかもしれませんが、硬すぎず柔らかすぎず、本当に丁度いいかたさですので「痛くて使えない」という心配も無用です。 お近くにない方はネットショップで購入可能です しかもお安い  グイ押しバックストレッチャー　背中　こり　リラックス　マッサージ　肩甲骨　猫背 1,510円 楽天    ≪あなたの知らない世界≫超ベテラン家政婦が５分で逃げ出した元夫の家モラハラDV浮気夫と結婚してしまった理由突然の合コンで意気投合『モラハラDV浮気夫と結婚してしまった理由②』出会って５日目、初デートでプロポーズ『モラハラDV浮気夫と結婚してしまった理由③』ある意味「結婚サギ」元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ①家族全員がグル！元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ②結納と結婚式を急がせた元舅姑！元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ③元夫のあるひと言で態度が急変した私の両親『元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ④』私の両親をまんまと騙した元舅姑の手口『元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ➄』モラハラDV男の正体を見抜いていた唯一の人物『元夫と元舅姑が私に仕掛けたワナ⑥』元夫の正体を見てしまった私に元姑が言ったこと『元夫と元舅姑が私に仕掛けたワナ⑦』遂に正体を現した元夫・元舅姑！その信じられない言葉と態度『私に仕掛けたワナ⑧』元舅姑いわく「平民の娘」の私を嫁として迎え入れた理由『私に仕掛けたワナ⑨』そして天罰が下る！請求額の数倍の慰謝料を払うことになった夫裁判官、更に大激怒！法廷内でとんでもない大事件を起こした元夫 「お前が言うか！」元夫の有り得ない発言に裁判官大激怒！ 元夫と別居中、舅から電話で言われた耳を疑う言葉    

ゼロトレ専門ショップ購入道案内

お天気が悪かったので朝からブルーでも、珍しくシャキッと目覚めました。なんでだろ？

今日はユニクロの感謝祭って事でヒートテックを求めて行ってきました。なんか、すぐどっかいっちゃう…①ちゃんのと混ざっちゃったり…謎限定枚数は無かったんだけど私→3枚  ①ちゃん→2枚購入。今回は色を分けました…笑笑
この三連休で断捨離を進めたいのですがコタツがあると、なかなか億劫で生活スタイルも断捨離が必要です笑笑

随分とご無沙汰してしまった人参リンゴジュース🥕🥤久々にスロージューサーに活躍してもらいました。今日はね…レモンも半分入れました🍋酸っぱくなるかなぁ、と思いましたがいやいや、全然大丈夫🙆‍♀️人参嫌いな私も、これは飲めるんだなちなみに市販のものは、飲めませんでした手に入る時だけ、無農薬人参使います。皮はむきません。それ以外の時は、皮むきします。

治療ですが体調はあまり変化なく毎回看護師さんに聞かれますが若干ヒリヒリ？するかも？くらい。

あっ！
でも！
ビーチクが、黒くデカくなった気がする笑笑擦れるとピリッとするしね。まるで授乳の時みたいになってるー。これも放射線の影響？手術の影響？わかりません皮膚が硬くなってるのも、どちらの影響か？来月頭に検診なので主治医に聞いてみたいと思います。（女医さんは聞きやすいです。ビーチクとかの話…やっぱ抵抗あるある）

サイボーグは日に日に、色が変わったり沈着しちゃってたりと…もう、なんだなかなぁ。です。
久しぶりに化粧しました笑笑ああ。こんなこと毎日やってたんだよなーって感じ笑笑もうおじさんになってます笑笑

そういえばゼロトレを始めてみました。一回で姿勢が変わったので続けてみたいです