客席の新作もたくさん出てます♪
こんにちは。
COCOです。
今日は海の日です。
おすすめの海水浴場教えて！
COCOは海よりプール派なので、おすすめできる海水浴場がありません。
空いてるハワイのビーチが好きです🏖
▼本日限定！ブログスタンプ
先日Lilyさんがブログで紹介していたレストランにエマさんと、アンジェリーナさんとランチに行きました。
ristorante della collina （リストランテ デッラ コリーナ） です！
エマさんが以前に行っていてお気に入りです。
最近レストラン選びは、新型コロナウィルス対策がしっかりされているお店を選んでいます。
店内の中央の大きなテーブルは、客席の距離をしっかり取るために使用され、花とワインなどで置かれています。
マスクケースや清潔なお絞り、消毒スプレーなども用意されて、とても安心できます。
テーブルも広く、正面の位置をずらして座りました😃
いまはワンドリンクが付いたパスタランチにしました。
乾杯ドリンクスパークリングワイン 又は ソフトドリンク ✨
自家製前菜盛り合わせ✨
生うにのトマトクリームソース スパゲッティー🍝
お店の人気メニューです。
ボリュームもあり濃厚なソースが絶品です✨
自家製のドルチェ❗️ハーブティーにしました。
とても美味しかったです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
COCOでした。
客席博識大図鑑
昨日の舞台挨拶
@ヒューマントラストシネマ
御来場いただきました皆さま
どうもありがとうございました。
「バードソング」についてトークさせていただき、懐かしい時間でした。
全員マスク着用
舞台上と客席もソーシャルディスタンスを徹底しての登壇。
経験したことのない環境ではありましたが
皆さまと直接顔を合わせられることの喜びを
実感しました。
めずらしく気分が塞いでいたなか
(個人的な感情で申し訳ないのですが)
とても背筋が伸びました。
どうもありがとうございました！
さて
カウンセラーとしての発言は
blogではあまりしてきませんでしたが
今日は読んでいただいてる方の中にも
お辛い気持ちの方がいるかもしれないので
少しだけ…
日々めまぐるしく働いてくださっている医療従事者の方々
今回の豪雨の被害に遭われた皆さま
お仕事や家事育児などお忙しく
日常をこなすのに精一杯、という方
逆にお仕事ができず
たくさんの不安に押しつぶされそう、という方
それぞれのご事情があるかとおもいます。
そんな中で
コミュニケーションのとりづらい状況ではありますが
安全対策をしながらの外出で
気分転換をしたり
友人、家族と少しでも電話で話したり
いい音楽を聴いたり
ゆっくり湯船に使って
好きな香りのせっけんを使ってみたり
とにかく少しでも”心身を緩める”こと。
すごく大事です。
天候までどんよりとした日が続き
辛いニュースに
心が引き裂かれそうになる。
本当にどうしようもなく
悲しい気持ちになったり
落ち込んだりしてしまいますよね。
もうどうしたらいいかわからない、と
全て投げ出して
思考停止しそうになるかもしれません。
そんなときは
呼吸が浅くなっていることが多いです。
すると
文字通り胸が苦しくなってきてしまいます。
深く呼吸をしてみてください。
やり方がわからないという方は
横になって
まずは全部息を吐き切ります。
そのあとは自然に息が入ってくるので
そのままお腹や胸が膨らむくらい空気を入れてみてください。
繰り返していくうちに
コツがつかめてきます。
呼吸が整って
さらにという方は
日常のなかの
ちいさな喜びや
当たり前にある大切なものを
“みつけて”
“目を向けて”
“ただ、今を乗り切る”
やってみませんか？
無理してすぐに前を向こうとしたり
感情を否定したりしないで
まずは
“自分の今気持ちをまるっと受け止める”
湧いてきた感情がよくわからなかったとしても
それを否定せずに
話す、書く、歌う、泣く…
など
一度外に出してみてください。
頭ではそうしたいのにできない
というような方は
身体が追いついてないだけだから
落ち着いて
焦らないで
ふとしたとき
身体が感情に追いつくから
そのタイミングやトリガー(きっかけ)は
人それぞれ違うから
それでいいんです。
整理はゆっくりつけていけばいい。
とにかく
“自分を責めないで”
そして
“誰かを責めることで
苦しみを和らげようとしないで”
悲しさや怒り、不安に飲み込まれて
何かにその感情の矛先を向ける前に
傷ついた自分の心の声に
耳を傾けてあげてみてください。
ゆっくりでもいいから
労って
受け入れてあげてください。
時間は必要かもしれないけれど
傷ついた気持ちはいつか癒える日が来る
今は
そう思えなくても
そのときまで 身近な人や専門家
“誰かの力を借りてみる”
という選択肢があること
意識してもらえたらなと思います。
長くなってしまいました。
カウンセラーとしても
ひとりの人間としても
最近は思うところが沢山あります。
昨日は特別に辛い日でした。
色々な意味で
“希望”をもてる世界であって欲しいし
微力ながら私がこの数年掲げて
努力してきたものが
少しずつでもその世界に近づくための
役に立てると信じて
引き続き活動していきます。
追いつかなかった無力さや
大きな喪失感を受け止めて
循環、昇華させていきたいです。
そして
言葉にせずとも
痛みや感情を共有しながら
側にある大切なものを
しっかりと支えていこうと思います。
ご心配いただき
お気遣いをいただいた皆さま
どうもありがとうございました。
この場をもって御礼申し上げます。
今日は久しぶりに夏らしい天気です。
近所の美味しい
コーヒー屋さんを知りました。
ちいさな幸せをひとつひとつ。
明日も明後日も噛み締めようと思います。
はるなつこ
客席は通販で大ヒット中、現在激安価格での販売があるショップも紹介してます
2020年7月4日(土)訪問
帯広駅から徒歩で22分。
らぁめん とん平
塩らーめん並盛820円+
(お持ち帰り)インスタント
ラーメン220円×4=880
を頼んだ。
12:05頃 とん平に着いた。
すごい‼️
暖簾を潜ったら、もう満杯だ❗️
(1客席14席、待ってる人5人)
さすが帯広ＮＯ.１の店！
混んでるなぁ〜と思ってドアを
閉めました。
30分ぐらいどっか行こうと思って
でもここも田舎だしいい…
12:30になったからとん平に行ってみた！
スープは豚骨、鶏ガラ、あじ、煮干し、
宗田鰹節など使ってる❗️
あっさりだけどコクもあって美味しい
スープです。
＊煮干しの味がかなりする‼️
麺は旭川製麺の黄色い中太ゃゃ縮れ麺
でちょっと固めでスープに良く絡んで
美味しいです❗️
具材はチャーシュー3枚、ナルト、
メンマ、ネギ、小松菜、
チャーシューは2枚がバラ肉で1枚がモモ
だけど厚みがあって柔いし、美味しい❗️
とん平はラストの2時から30だけ
空いている❣️
六花亭 帯広本店
六花亭帯広本店に行ってサクサクパイを
食ったけど、たいしたことなかったな‼️
インデアン まちなか店
インデアンカレー462円を
頼んだ。
本当はカツカレーを食べたかった。
お腹がいっぱいで食べれませでした❗️
味は最高だった❣️
エスタ西館のパンを買ったりしました。
＊疲れたので寝て帰ります‼️
ご馳走様でした。
らぁめん とん平
帯広市西2条南2丁目2-2
月〜日11:00〜14:30
定休日 火曜日
0155-22-4308
☆☆☆☆ 82点
六花亭 帯広本店
帯広市西2条南9丁目6
月〜日9:00〜18:30
無休
0155-24-6666
☆☆☆☆ 85点
インデアン まちなか店
帯広市西2条南10丁目1-1
月〜日11:00〜21:00
無休
0155-20-1818
☆☆☆☆ 87点
やっぱりっ！客席
昨日の舞台挨拶
@ヒューマントラストシネマ
御来場いただきました皆さま
どうもありがとうございました。
「バードソング」についてトークさせていただき、懐かしい時間でした。
全員マスク着用
舞台上と客席もソーシャルディスタンスを徹底しての登壇。
経験したことのない環境ではありましたが
皆さまと直接顔を合わせられることの喜びを
実感しました。
めずらしく気分が塞いでいたなか
(個人的な感情で申し訳ないのですが)
とても背筋が伸びました。
どうもありがとうございました！
さて
カウンセラーとしての発言は
blogではあまりしてきませんでしたが
今日は読んでいただいてる方の中にも
お辛い気持ちの方がいるかもしれないので
少しだけ…
日々めまぐるしく働いてくださっている医療従事者の方々
今回の豪雨の被害に遭われた皆さま
お仕事や家事育児などお忙しく
日常をこなすのに精一杯、という方
逆にお仕事ができず
たくさんの不安に押しつぶされそう、という方
それぞれのご事情があるかとおもいます。
そんな中で
コミュニケーションのとりづらい状況ではありますが
安全対策をしながらの外出で
気分転換をしたり
友人、家族と少しでも電話で話したり
いい音楽を聴いたり
ゆっくり湯船に使って
好きな香りのせっけんを使ってみたり
とにかく少しでも”心身を緩める”こと。
すごく大事です。
天候までどんよりとした日が続き
辛いニュースに
心が引き裂かれそうになる。
本当にどうしようもなく
悲しい気持ちになったり
落ち込んだりしてしまいますよね。
もうどうしたらいいかわからない、と
全て投げ出して
思考停止しそうになるかもしれません。
そんなときは
呼吸が浅くなっていることが多いです。
すると
文字通り胸が苦しくなってきてしまいます。
深く呼吸をしてみてください。
やり方がわからないという方は
横になって
まずは全部息を吐き切ります。
そのあとは自然に息が入ってくるので
そのままお腹や胸が膨らむくらい空気を入れてみてください。
繰り返していくうちに
コツがつかめてきます。
呼吸が整って
さらにという方は
日常のなかの
ちいさな喜びや
当たり前にある大切なものを
“みつけて”
“目を向けて”
“ただ、今を乗り切る”
やってみませんか？
無理してすぐに前を向こうとしたり
感情を否定したりしないで
まずは
“自分の今気持ちをまるっと受け止める”
湧いてきた感情がよくわからなかったとしても
それを否定せずに
話す、書く、歌う、泣く…
など
一度外に出してみてください。
頭ではそうしたいのにできない
というような方は
身体が追いついてないだけだから
落ち着いて
焦らないで
ふとしたとき
身体が感情に追いつくから
そのタイミングやトリガー(きっかけ)は
人それぞれ違うから
それでいいんです。
整理はゆっくりつけていけばいい。
とにかく
“自分を責めないで”
そして
“誰かを責めることで
苦しみを和らげようとしないで”
悲しさや怒り、不安に飲み込まれて
何かにその感情の矛先を向ける前に
傷ついた自分の心の声に
耳を傾けてあげてみてください。
ゆっくりでもいいから
労って
受け入れてあげてください。
時間は必要かもしれないけれど
傷ついた気持ちはいつか癒える日が来る
今は
そう思えなくても
そのときまで 身近な人や専門家
“誰かの力を借りてみる”
という選択肢があること
意識してもらえたらなと思います。
長くなってしまいました。
カウンセラーとしても
ひとりの人間としても
最近は思うところが沢山あります。
昨日は特別に辛い日でした。
色々な意味で
“希望”をもてる世界であって欲しいし
微力ながら私がこの数年掲げて
努力してきたものが
少しずつでもその世界に近づくための
役に立てると信じて
引き続き活動していきます。
追いつかなかった無力さや
大きな喪失感を受け止めて
循環、昇華させていきたいです。
そして
言葉にせずとも
痛みや感情を共有しながら
側にある大切なものを
しっかりと支えていこうと思います。
ご心配いただき
お気遣いをいただいた皆さま
どうもありがとうございました。
この場をもって御礼申し上げます。
今日は久しぶりに夏らしい天気です。
近所の美味しい
コーヒー屋さんを知りました。
ちいさな幸せをひとつひとつ。
明日も明後日も噛み締めようと思います。
はるなつこ
客席 関連ツイート
どこもかしこも、良くても赤字、悪くて大赤字。客席半分以上潰して会場で物も売れないとなると黒字化は難しいよなあ…興行として全然成立してない。
前方席だけでもチケット代値上げしたらいいのに。
客席「たなばたー！」
メルタン「タナバタじゃなくてナナバタだ！ 」【領復/２日目/東京】
そもそもチケット当たっていないしなぁ～😣
行けるとしたら名古屋の土曜日だけかなぁ～😓
でも客席数少なかったら当たる確率低いよね😩
今回は客席だけでなく配信でもお楽しみいただける公演！画面からでも舞台の力を感じていただけていたら嬉しいです🙌
ドラロマチームは25日まで！ぜひ音楽…
今回は客席だけでなく配信でもお楽しみいただける公演！画面からでも舞台の力を感じていただけていたら嬉しいです🙌
ドラロマチームは25日まで！ぜひ音楽…
絶対行きたい‼️‼️‼️