思いやりの豆知識
思いやりで新しい自分が始まる
今日は小春日和の穏やかな1日でした
さて、ぼちぼち年末の様子になり、時期的にバレエ団ではくるみを中心に公演ラッシュ、プロを目指す人はオーディションシーズンに入りました
舞台で踊ることは魅力的ですが、直前は緊張するものです
オーディション受ける人はなおさら緊張するかも知れませんね
緊張はなぜするの?
失敗したらどうしよう、人からどう思われるだろう、といった不安と緊張で交感神経が高ぶるのです
つまりは目の前の相手ではなく、自分自身に過度に集中した状態になってしまうときに過剰に緊張してしまうのです
そうなったらいいパフォーマンスは期待できなくなってきます
緊張しない為にはどうしたらいいのか・・・?
緊張は永遠のテーマではありますが、過剰な緊張を和らげて冷静な判断が出来るようになるまではできます
どうするかというと、先ずは大きく深呼吸してから、自分より相手に集中することです
公演ならお客様、オーディションなら審査員
心地良く見ていただけているかなとか、この見せ場を盛り上げてお客さまを喜ばせてあげようなどなど、相手に対するサービスを優先するといいのです
始まる前は相手だって身構えているんですからね
自分の心を開き、相手の心も開いてあげて、心を満足させてあげるよう務めることが緊張緩和の方法の一つではないでしょうか
自分が笑顔だと相手も笑顔になるでしょ
それと一緒
思いやりかな
舞台に上がる人、審査される人、みんなが笑顔で堂々と踊ってくれる事を願ってやみません
さて、今日は石井先生の基礎初級・初級クラスとポワント30から
ひとつひとつのエクササイズをていねいに分解して身体の使い方を勉強されたと思いますが、実際にスムーズに動かせるようになるには反復練習が必要です
石井先生の指導はブレませんので、生徒さんはどうぞ安心して継続して下さいね
強くてしなやかなバレエを体得しましょう
夕方は引き続き石井先生でジュニアBクラス
みんな元気にレッスンをがんばりましたね
身体の使い方を勉強しながら新しいステップを覚えていきました
夜は私の担当で基礎初級クラス、ポワント30
生徒さん、本当によくがんばりました
今日も終始にわたり普段は意識する事がないインナーマッスルを意識してレッスンです
クラスの中では身体の構造や働き、バレエでの使い方を理解していただきながら、たっぷりレッスンしていただきました
みなさん理解が深まってきて上達がテンポアップしてきました
苦手だったピルエットアンデダンも上手に回れました
イマイチ体の使い方が理解できていないかたはぜひいらしてね
これからも一緒に頑張りましょう
さあ、明日は11月最後の日です
楽しくバレエをして11月の総決算いたしましょう
今日も一日ありがとうございました
感謝
★ジュニアBクラス(小学校1〜3年生)
バレエ経験のあるお子様もないお子様も、基礎から正しくバレエを学美、
心身ともに美しく成長しましょう!
★バレエがもっと上手くなりたい生徒のためのクラス!
オーディション対策、留学対策、コンクール対策!
プロ目線でプロが求めるクォリティを目指そう!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
クラス充実、大人のオープンクラス!
プロ育成18歳以下選抜のジュニアSクラス!
6歳までのフェアリークラス!
山盛り思いやり情報
香り遊び♪アロマコロン教室 残席 3
日時 12月 6日(水)10:30~12:00
※受付 11月30日まで。
こんにちは。
後藤奈々絵です。
今日は、先日AEAJアロマハンドセラピスト資格対応コースをご受講くださった方よりご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます
稲城市在住 K.Aさま ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【受講理由を教えてください】
アドバイザー資格を取ってだいぶ経っていたこと、現在アロマ環境協会の社員をしているがそこでの情報交換でかなりのメンバーがこの資格を取得しており、勧められたことから、1日で可能なら、と取りたくなった。
【率直なご感想をお聞かせください】
久しぶりに講習ということで、頭がすぐに働かず、またアドバイザー取得時の知識も忘却の彼方で、全く新しいことに取り組むような感じだった。とはいえ、とても落ち着く環境で、これぞ自宅サロンという空間でのマンツーマン指導はとてもラッキーでした。ルイボスティも手作りコースターも箱根のお菓子もみな素敵でした。
【わかりやすかったところ、わかりにくかったところを教えてください】
わかりにくかったことは特になし。ちょっと骨や筋肉の名称等、覚えきれない感じはありましたが。先生自身がたくさんテキストに書き込みしていて色々と例を引いてくださったのも印象に残り、わかりやすかったです。また、テキストをさらに詳細にプリントで説明、参考文献も使いながら学習を進めていただいたのも有難かったです。
【講座内容で良かったところ、改善したほうがよいと思われたところを教えてください】
良かったところはテキストだけでなく、色々な参考文献を紹介いただいたこと、赤ちゃんの実験など衝撃な事実を知ることができたこと、セラピストとして起業して真摯に取り組まれている女性を真のあたりにできたことなどでしょうか。改善したほうがよいことは、私に限ってですが、久しぶりの講習に集中も続かず、いつも11時半にランチを取っている人間なので、ちょっと午前の部の後半部分はお腹が空き過ぎてしまったこと。
【受講後、意識の変化などはありましたか?】
自分のぎこちなさ、不器用さをはっきりと自覚しました。また、密着性の大事さを認識しました。
まだ人にしてあげる自信がなく、自分の腕や足に同じような動作をして密着のやり方を自習しています。でも練習すればきっとできると思います。ちょうど冬に向けて多くの人がハンドクリームを使うようになるので、頑張って習得して、やってあげられたら良いなと思います。
また、かつては色々な資格を取って刺激をもらっていたことを思い出し、アロマブレンドの資格も取ろうかとか、他のセラピー系の資格を取ろうかとか、久しぶりに気持ちが前向きになったように思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
K.Aさん、ありがとうございました☆
ご主人やお子さん、またご両親にどんどんハンドトリートメントを活用していただけたらと思います。
喜ばれますね(^v^)
練習会も開催してますので、復習等にご活用くださいませ☆
ローズウッド教室では、タッチングというコミュニケーションがなぜ大切なのかをお伝えしています。
優しく思いやりのある子に育ってほしいと願う子育て中のお母さんにオススメの講座です。
心と身体をたがやすアロマセラピスト
後藤 奈々絵でした。
★お知らせ★━━━━━━━━━━━━━
■ 受付中の講座
アロマの香り遊び♪アロマコロンクラフト教室 残席 3
日時 12月 6日(水)10:30~12:00
香りや身体のことを学んでいきます。
家庭で役立てたい方やアロマテラピー資格取得を目指す方へ。
自信をもってハンドトリートメントができるようになりたい方へ。
12月 5日(火)10:00~16:00
カルチャースクール ~アロマ講座
アロマクラフト作成を楽しみながらアロマの基本も学べます。
アロマ初心者の方にオススメです。
12/7(木) 10:30~12:00
ご予約お問い合わせ
>>044-934-4647
JP南武線中野島駅 徒歩10分
◆
◆
◆
◆
川崎市多摩区生田、登戸、向ヶ丘遊園、中野島、稲田堤、久地、宿河原、武蔵中原、矢向、川崎、麻生区、横浜市磯子区、みなとみらい、あざみ野、東京都国立、立川、武蔵野市、新丸子、東京北区、日野市、稲城市、埼玉県などからお越しくださってます
思いやり 技はいろいろ、カードはひとつ。
思いやり 関連ツイート
外野だから関係ないんだけれどさー
半数以上で組んでたら除名投票出せませんは普通にありな気がする!
もう書いてあったりしてね💡あんま見ないから💦
ある意味思いやりだよね😅
ありがとう😊💓
日野原重明 https://t.co/4znmAqgry8
つぶされてしまうなら、
それは才能じゃないわ。
マリアン・ムーア