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筋トレ

筋トレ 自己紹介?いいえ、他者紹介です

投稿日:

筋トレに重大な脆弱性を発見

6月14日
 

 

 

六君子湯飲んで不安からくる胃痛も治り、めまいも治ったので

歩いてみた。

 

時間と距離を見ればわかる通り、ゾンビのようなゆっくりペースで散歩程度だけど。 .

 

 

 

家でグダグダ怖がって横になっててもしょうがない。

「歩くことはリハビリのひとつ」

そうお医者さんにも言われたんだから薬と思ってこんな日も歩いてみる(笑)

 

 

 

四年前に、不整脈 から突然死の可能性30%って言われた時は、毎日息をすることですら恐怖で、自分には明日が無いのかと子供の顔見ながら毎日泣いて心塞ぎ込んでたけど、結局塞ぎ込んでいいことは1つもなかった。

 

 

むしろ体動かさず体調悪化。

 

 

 

 

考えてみるとね、

突然死の可能性なんて

誰にでもある。

 

 

 

健康な人だって、

生まれたばかりの赤ちゃんですら、明日は約束されてない。

 

 

じゃあ出来る範囲で今出来ることを感謝しながらやらずしてどうする!

 

 

こう思える私になれた今、

 

 

 

 

 

文字通り、

【運】を【動かす】ものであると再認識した。

 

 

 

 

幸せな人生なんて存在しないんだよね。幸せと思うか、不幸だと思うか、ただそれだけの違い。

 

 

 

 

環境のせいではない。

 

 

 

 

 

 

なんで私だけこんなに辛いんだろう。なんで他の人が当たり前にしてることができないんだろう。

他の健康なママさんたちが羨ましくて仕方がなかったあの日と、今と、生活自体は何も変わってない。

 

 

 

 

 

同じ環境の中でも

運動を通して

自分の心の在り方が変えられた。

 

 

 

 

 

今年の頭にもこの

「体が弱かったから、心も弱かったから」という投稿をしました。

 

 

 

 

今年はプラスの増殖のタネをたっくさん蒔いていくんだ!!

意気込んだ年始。

 

 

 

 

体が弱かったから

心が弱かったから

ここまで来れたんだ。

 

 

 

 

「弱くてよかった!」と初めて弱い自分を受け入れられた去年。

 

 

 

 

自分が置かれてる環境や状況が酷ければ酷いほど、きっと人間の心にはそれに立ち向かう強力なパワーが秘められてると思う。

 

 

 

 

 

毎日続けてきた少しの筋トレ

毎日具合が悪くなろうとも「大丈夫、大丈夫、強くなってる、負けんな私!」と心に強く唱えながら自分を奮い立たせてきた。

 

 

 

 

この毎日の自己暗示(笑)

自分を肯定し続けた365日。

大進歩の2017年でした。

 

 

 

 

私なんか…私はどうせ…私はいつも…

 

 

 

今年も残り半年!

この言葉をしまって、自分だからこそ出来る事をまだまだ見つけていきたい!

 

 

ターン

 

はあと

はあと

はあと

 

はあと

 

 

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@chii158cm

 

筋トレ褐色の恋人

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.2キロ→47.6キロ
-400グラム
朝食:ミートソースチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:Joyfull
リブステーキ、洋食ドリンク付きセット(ご飯半分)流石にコレ脂残しました…
追加:チーズケーキサンデー
安いと噂のファミリーレストランJoyfullを見かけたので入ってみました。
確かに安いわwチーズケーキサンデーもシリアルとか入ってなくて嬉しかったです!下がイチゴとコーヒーゼリーでビックリww味の違和感が無くて二度ビックリwww
肉も形成肉じゃないし生クリームとかも変な味しなかったのでココ良いかもですねぇ
夕食:千切り大根、味噌汁(油揚げ、オカワカメ)
トレーシー:ダンベル
半身浴:30分
帰り途中で川越に寄ってぷらぷら~
混んでたわ~↓
スタバ素敵!↓
時の鐘↓
Joyfullでサンデー食べなかったら食べ歩きしたかったな~にこっ
一応補足なんですけれどねぇ
バストアップしたい方がやっているのを見かける胸の前で掌を合わせて力を入れて押すあの筋トレなんですけれど…そもそも筋トレの習慣があってソコソコ胸筋がある人じゃないと二の腕が太くなるからあけみん’s体質改善ダイエット対象者はやっちゃダメよG
『』
『』
『』
『』
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。

格差社会を生き延びるための筋トレ

さ、今宵も元気に更新♪

 

今回はかなりディープな中身なので、

渾身の記事を書きます♪

 

昨日から少しづつ書いては下書き保存してコツコツ書いておりました♪

 

是非最後までお付き合いください!!!!

 

【 パンダ 】

華金に疲労を無視して出撃。

※ブラッドオレンジスムージーの記事書いた後ね

 

さすがに疲労。

7声掛けに100分くらいかかるw

 

和むも改札インを止められず。

 

■□■□■□■□■□■□■□
声掛け数:7

内容:

ボウズ

■□■□■□■□■□■□■□

 

 

【 フクロウからのパンダ 】

この日は午後からるいぼーさんとフクロウで合流♪

雨が降ったり止んだりしてるが元気にスタート♪

 

●2人目:スト6 赤髪大学生

外で赤髪のスト6に声掛け。

これからバイトとの事。

和んでバンゲ。

 

●12人目:スト6.5 清楚系大学生

駅構内でスト6.5に声掛け。

待ち合わせまで45分程あるからルミネに行こうとしてたところ。

 

なら暑いしクールダウンを打診。

 

「いやいやダイジョウブです。もうルミネ着きますし」

 

諦めない。

 

理由を変えて再度打診。

 

「ホントですか~?」

 

カフェ連れ出し。

 

ざっとこんな感じ↓↓

・ハイボール好き

・彼氏と別れたばかり

・柏住み

・就活はもう終わってる

 

30分程トークし、

バンゲして解散。

 

暑さで駅構内ストが地獄と化す…

 

るいぼーさんが暑さでダウン!

 

が!奇跡の回復力で再び降臨♪

 

んで夕方解散!

 

クラちゃんはモスでクールダウンし、

パンダへ向かう。

 

20:30 パンダ着

 

ソロがちょいと少ないかな?

 

●3人目:スト7.5 巻き髪ジム子

 

パンダでは激レアなスト7.5

 

大好きな巻き髪

 

大好きな高めヒール

 

山本美月さんを背低くした感じ。

 

 

あくまでも個人の主観ですがw

 

声掛けするも、

仕事終わりで明日も仕事だからと足が止まらない。

 

京成に着いてしまいそうだ。

 

「なら帰る前に軽く飲んでリフレッシュして帰ろう?」

 

「いやいや!又にしましょ」

 

「軽く飲んでも人生狂ったりしないし、

非日常で何か良いじゃないですか♪」

 

「1杯だけですよ?あ、あとホテルとかは行きませんからね!

期待させたら悪いので」

 

「全然OK行こう」

 

って事で、

いつも行くうみブタという汚いが安くて旨い系居酒屋に連れ出し。

事前に汚い系居酒屋行くよ~ってアナウンスしとくと警戒心が薄れる気がするw

 

 

乾杯し分かった事↓↓

 

・男今いらない

・酒が凄い好き

・タバコ吸う

筋トレにハマってて腹筋割れてる

・公務員が好き

・クラちゃんをチャライ、頭悪そうと思っている

・頭悪い人嫌い

・カラオケ好き

 

イマイチクラちゃんが刺さってない気がw

しかしちょっとパンツが見えているw

 

気合を入れ和む。

 

・休みの日は何してんの?

・いつもナンパしてんの?

 

とか質問が出始めた。

次の日もあるしとバンゲして、

駅へ向かう。

 

カラオケ前で仕掛ける!!!!

 

1時間歌ってかない?

 

時計を見る。

 

「いいよ♪」

 

カライン

 

んで乾杯しお互いの筋肉さわさわタイム。

本当に腹筋割れてるw

すげー

太ももも結構筋肉あるなw

 

クラちゃんの筋肉もさわさわ。

中々好感触♪

 

んで歌う。

 

一曲目はシドの夏恋

 

相手がMISIA歌い、

 

クラちゃん二曲目は

ゴールデンボンバー ローラの傷だらけ

 

爆笑してるw

腹を抱えているぞw

 

自然と距離が近くなる。

 

キス

⇒ノーグダ

 

な、なんて甘酸っぱいんだ!!!!

【三ツ矢サイダー・マッチ・CCレモン・シーブリーズ】

と言った言葉がぴったりだw

 

そのままDK

⇒舌が絡まる

 

しばしDKを楽しみ、

美女のエネルギーで癒される。

 

そしてスカートの中にクラちゃんハンドが!!!

 

何と!?

湿度が高いではありませんか!?

 

そのまま手マ●

 

声が可愛い!!!

 

「人に見られちゃうかもだしやめる?」

「やっ…めない~」

 

脳が震える~~

 

震える~

 

状態だw

 

 

 

そしてフェ●をして頂く、

上品なお口がクラちゃんソードをしっかりと包み込む!!!

 

ただクラちゃんはカラオケとかでは出来ないので、

ホテル移動を打診。

 

次の日普通に仕事だからホテル行ってる時間は無いとの事。

 

迷う…

人目が気になってしまう…

 

しかし巻き髪の美人系が下着をずらして、

クラちゃんソードを待っている…

トロンとした目でソファに座って待っている。

 

 

え~い今日だけだ!!!

 

上に乗ってもらいセッションスタート♪

 

可愛い!!!!

 

生きてて良かったw

 

が…

そんな物事が上手く進むはずも無くw

 

人目が気になりクラちゃんがまさかのチング●

 

そーちゃんの悪夢がw

 

え~

結局フィニッシュは出来ませんでした…

そしてお相手も、

「自分に魅力が無いの?」

とすげー悩んでたぞ…

 

なんて貧弱な男なんだ…

< p> 

ただカラオ●とかでSE●はやはり落ち着かなくて難しいな…

 

そのままお会計し、

次回のリベンジを約束して手繋いで駅でバイバイ♪

 

ん?

未だに既読になりませんが何か?笑

 

その後は最寄までの終電がなくなるも、

タクシーで数千円で帰れる事が分かったので素直に帰宅。

 

■□■□■□■□■□■□■□
声掛け数:25(フクロウ22 パンダ3)

内容:

1即⇒スト7.5

2連れ出し⇒スト7.5、スト6.5

3バンゲ⇒スト7.5、スト6.5、スト6

■□■□■□■□■□■□■□

 

【 有楽町&獅子 】

この日は奇跡が起きたんす。

 

仕事終わりにるいぼーさんと有楽町で合流♪

 

挨拶もほどほどにスト開始!!!

 

声掛けしてるとTELが…

 

鬼の腕を持つ「 けい君 」からだ。

 

獅子に出てるらしく、

良かったら挨拶を♪

と律儀に連絡をくれたのだ!

 

るいぼーさんにも事情を説明し、

有楽町で会うことに。

 

信じられん…

 

奇跡のコラボだ…

 

まるで…

魔裟斗とKIDのようだ。

 

時間になり、

 

「 けい君 降臨 」

 

相変わらずオーラビンビンだぜ!!!!

 

 

何かすげー楽しいw

 

ストやってる人なら金払ってでも、

会いたい二人ですぞ!?

 

 

もちろんクラちゃんも交えて三人で地蔵トーク♪

 

アメブロで記事を更新している昔からのスト師はもうかなり少数。

こういう出会いは本当に貴重だし、

元気とモチベが跳ね上がる♪

 

圧倒的オーラの二人に対して、

クラちゃんの小者感が凄いんだがw

 

んでけい君の粋な計らいでプチ乾杯w

 

そして有楽町を軽く散歩。

 

んで記念にコリドーを歩いたり、

 

あっという間に時間が過ぎ、

クラちゃんは次の日仕事の為、

泣く泣く帰宅。

 

けい君が獅子に戻る言うので、

獅子経由で帰宅。

 

獅子到着。

 

軽く立ち話、

段々ストの話が盛り上がるw

 

最近のクラちゃんのバンゲしたり、

会ってるレディ達のレベルをチェックしてもらうw

 

ふむ。

けい君から褒めてもらうw

まだ質は保ててるようだw

 

気分良くなり軽くストやっちゃうw

 

●5人目:スト5.5. 飲み帰りOL

服装だけは清楚系なスト5.5の声掛けw

 

軽く和んでバンゲ

 

流石に時間になり、

けい君に別れを告げ帰宅♪

 

疲労も凄いはずなのに…

その後2即してるから流石すぎる…

 

■□■□■□■□■□■□■□
声掛け数:17(有楽町11・獅子6)

内容:

1バンゲ⇒スト5.5

■□■□■□■□■□■□■□

 

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
今回更新スト結果集計

出撃回数:3

声掛け数:49

1即⇒スト7.5

2連れ出し⇒スト7.5、スト6.5

4バンゲ⇒スト7.5、スト6.5、スト6、スト5.5

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

 

人によってスタイルも色々あるし正解は無いのがストリートナンパ♪

でもクラちゃんは成果はあんま出てないけど、

NOをYESに変えるのがスト師の一つの形かなと思っております♪

 

何もしなくても食いつきある子ってのは一定で現れるのかなと。

もちろん日々の努力の賜物なんだけど…

どっちかって言うと勝ち戦寄りな気がしちゃんだよねw

勝ち戦っておもろくないよねw

 

・もう帰る

・急いでる

・また会ったらね

・今日はヤラナイ

・タイプじゃない

 

放流のサインって色々あるけど…

それを切り返して倒すのが一番鍛錬になる気も♪

 

暴風雨でも成果をだし、

帰る言われても、

渾身のアタックでキッチリGETしたりしてる一流を知ってるからこそ余計に。

 

女子にイライラしちゃうこともあるけど…

 

基本は自分の魅力・技術不足

 

時間掛けて、

金掛けて、

イケそうな気もして、

それでもダメだった…

 

なら着いてくんなよ!

って思っちゃう時もある…

 

でも結局は

相手の気持ちを揺さぶれなかった自分のせいなのかなと!

 

放流もスキルだし、

自分への食いつきを見極めるのもスキル…

 

だけど、

NoをYesに変えるこれが一番カッコいい

 

と負け越してるクラちゃんが言うのもあれだけどw

 

そんなことを最近しみじみ感じております。

 

さ、髪も切ってきたし、

明日は仕事終わりにガッツリやるぞ!!!

 

そして週末から夏休み~~~

 

ではパー

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