人と、地球に「夢・発見・ドラマ・筋トレ」を。
私にしては前回から異例のスピードでUP！
というのも
本日シメールが誕生日を迎えました。
（ギリギリセーフのUP！）
身体のことを考えて…
なのか、ただ気が向いてるだけなのか
シメールが夏休み恒例？にしている
早朝ウォーキング？散歩？
に一緒に行きました。
5時くらいから1〜2時間ガンガン歩きます。
今日はシメールは両手にダンベル持って
軽く筋トレしながら歩いていました。
50手間にムキムキになりたいのだろうか。
下町の雰囲気が残る住宅街。
6時くらいになると聞こえてくる
朝ごはんの支度をする音と
お母さんの話し声、そして
朝ごはんを待つ猫さんたち。
なんか懐かしく暖かい気持ちになりました。
色々お喋りしながらだと結構歩けて
普段行かない場所へも足を伸ばし
早朝の空港なども見てきました。
これも、非日常で
とても楽しいです。
お誕生日おめでとう。シメール。
大好きな？スペシャルサンドでお祝いだよ。
（手抜きじゃないよ笑）
ほら、あんちゃんもムムッて顔で
おめでとうって言ってるよ。
これからも心身ともに健康で
シッポの家族のお世話をしていこうねぇぇぇ
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また、ノーファンデなのに、凄いお肌がキレイ！
彼女の美しさ、パワフルさ元気の秘密を教えて頂きました。
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ヴィトンって、サプリも出してたの？？（会社ごと買収したらしいです）
フランスでは知らない人がいないくらい、人気のサプリで、ヴァンドーム広場のエルメスのとなりに、その店があるらしい！って、超一流サプリってことじゃないですか！
ノーベル医学賞を取った技術を詰め込んだ、
ミトコンドリアを活性するという
国際抗酸化学会のお墨付きサプリ。
ということで、早速申し込みました！
だって、アンチエイジングは早く始めた方が絶対にいいんです！
35歳のカラダの機能キープするのと、20歳のカラダの機能をキープするのは、ワケがちがいますから。
これからは、人生100歳の時代と言われますが、
健康年齢は100歳ではありません。
三人に一人がガンやその他の病気になる時代です。
先進医療は、保険を使っても何百万とかかりますよね？
これからは予防医学が当たり前。
未病の状態から、改善、予防していくのが好ましいです。
ということで、私も愛本さんから教えてもらったサプリを取り寄せてみました！
よくよく聞いたら、結構著名人にも愛用者がいるらしいです。サプリのパッケージにはヴィトンの文字はありませんが、ヴィトンが出しているなら、品質に間違いないでしょう。
農場も工場も、まるごとFDA取得しているというから、これまた驚き！
年齢不詳を目指します♡
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筋トレマニアのための情報網羅
こんにちは！
やっと！やっとZOZOSUIT届いて早ひ双子で測ってみました！！
装着～！！
前に番組の企画で血糖値まで一緒の数字をたたき出した私たちですが、体の隅々は果たしてサイズは違うのか！？
測定…
結果はこちら！！
かな
まり
全体的にサイズはなんとなく一緒！
誤差は2cm違いがあるかなぁ～という感じ。
さすがは双子！！
ただ！！決定打に違うところが！！
ウエストが
かな→65cm
まり→60.6cm
ひぃぃぃぃぃぃ！！
そんなはずはない！
そんなわけない！！！
もう１回測ってみた。。。
65.2cm！！！
まさかの増加！！
全体的に姉のほうがなんかでかいよね～
って言われてたことあったけど、数字になるとリアルだ…
全体的にでかいならわかる！
なのにウエスト周りだけって
筋トレがんばろっ！
まかりなりなり
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筋トレ 関連ツイート
筋トレ後のストレッチや軽運動には優位なリカバリー効果が無いとのメタアナリシス（信頼度が非常に高い論文）研究結果があります。 https://t.co/dkRqg486KE
これは筋トレの観点からすると逆効果。
空腹状態では必要なエネルギーがなく、
自分の筋肉を分解してそれを
エネルギー源に充てようとしてしまう。
・断薬しろとしつこく迫ってくる西洋医学アンチ
・筋トレを神格化している脳筋
・化学調味料も化学繊維も全て敵視する原始人
・内なる気の解放を勧めてくる意識他界系
・精神病は金儲けのための陰謀だと…
またランニングやら筋トレ再開して頑張んないとな~体力つけないと。😅テニスのためにも、自分のためにも🏃♀️