おからパウダーのことならなんでも情報局。お探しの人集まれー♪
どーも、ゆきりち です
見ていただきありがとうございます
停滞期です
全然体重落ちませーん
まぁそんな時期もあるよねと
かるーく考えてますがね･･･
お待たせいたしましたーーー
ノドにつまりにくい
おから蒸しパンのレシピです
(あれ、待ってない
待ってない
)
待ってない)なぜか、おから蒸しパンって
ノドにつまりやすいんだよねーーー
モソモソしてるからかなー🤔❔
そこを解決すればいいかなー🤔❔と何度も作ってみて
今のところ、このレシピに落ち着きましたー
また進化するかもしれないけど
結構しっとりしてて食べやすいかなと
だからって
大口でバクっと食べないでねー
あくまでも糖質制限の
ダイエット用のおやつとして作ってるので
小さく切って、
少量ずつ食べてくださいねー
そしてそして
絶対にノドにつまらないわけじゃないので
飲み物と一緒に
気をつけて食べてください
ワタシは作り置きして、
毎日オットさんに
お弁当と一緒に持たせてます
ワタシも午後のおやつに食べてます
今週の糖質制限作り置き
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
作り置きについてよくある質問は
↓↓↓
コチラ▷▶︎▷
おから蒸しパン
(プレーン・ココア・抹茶)
☞材 料☞ (１個分)
●生おから ５０ｇ
●卵 １個
●豆乳 大さじ１
●液状のパルスイート 大さじ１
●オリーブオイル 小さじ１
●ベーキングパウダー 小さじ１／２
□プレーン味⇒バニラエッセンス 数滴(なくてもＯＫ)
□ココア味⇒純ココア 小さじ１
□抹茶味⇒抹茶粉 小さじ１
☞作り方☞
●＋□のそれぞれの味付けを全て耐熱ボウル、タッパー、カップなど
お好みの容器に入れて、よく混ぜる
(よく混ぜるの大事です)
ちなみに、ワタシは
家にある一番小さい耐熱ボウルでやってます
ふんわりラップをして、レンチンする(６００ワットで２分くらい)
カパッとひっくり返して取り出して軽くラップをしてそのまま放置して冷ます
見ろ！おからパウダーがゴミのようだ！
京阪電車寝屋川市駅より徒歩8分
フェイシャルエステティクサロン
ヴィドール・ソノのななちゃんです
またまた、テレビネタですが💦
知らなかった
あの、おからがパウダーになってるとは。
実は、
おから好きなんです
でも、家族があまり好きじゃなくて、
作ると量もたくさんできちゃうから
最近、買ってなかったんです。
パウダーならいいですね。
少量から使えるし。
ダイエット効果がある
って、テレビで放送されたから
昨日のツイッター
トレンド入りし
スパーで、既に品切れだとか
テレビって本当に怖い。笑
コーヒーに入れると
ソイラテみたいな味になるとか。
これ！すごく興味深い
1杯のコーヒーに
5gくらい入れるのがいいらしいので
早速試してみたい所ですが
気長に店頭に並ぶのを待ちます。
ま、
コーヒーに合わなかったら
マヨネーズであえて
水気の出るサラダにいれるといい感じ
みたいなので
お料理に何かと使えそうだし
ダイエット効果は
なかったって書いている人もいたから
って書いている人もいたから期待せず(と、言いながら実は超期待)
でも、
お菓子が猛烈に食べたくなったら
おからパウダージュースでも作って
脳をごまかしたいと考えています。笑
さてさて
サロンでは、
素敵なキャンペーンを実施しております。
ぜひ、お気軽にご参加ください。
詳しくは
詳しくは
大阪府寝屋川市北大利１２－８
ノエビア北大阪内
駐車場６台完備
駐車場６台完備
お問い合わせは：
(担当：そのお ともこ）
おからパウダー満載！通販ショップ
毎食スプーン一杯かけて食べるだけで
ダイエットができると
TVで紹介されたことででブームに火がついた“おくらパウダー“
今ネットでもスーパーでも
かなり売れているようです。
検索する前から名前が浮上しているサイトをいくつも見ました！
通販では100グラム400円程で売っていました。
このおからパウダーを使用したダイエットで
3週間で10キロ以上痩せた方もいるとか。。。
食材の味も邪魔せずかけて食べるだけで痩せれるなんてとても理想的ですよね。
今回はそんなおからパウダーの
効果についてご紹介します。
そもそもおからパウダーとは、
乾燥させたおからを細かく粉状にしたもので
食感がいいのが特徴です。
水分を含むと膨れるので早くに満腹感が
感じられて、糖質をあまり含まない上に
脂肪吸収を抑制してくれるそうです。
おからパウダーのカロリーは
100グラム350カロリー程度で
食物繊維が豊富です。
ハンバーグで使うパン粉をおからパウダーに、
小麦粉の代わりになど代用できるところも
人気の理由の一つです。
栄養満点でダイエットに向いている
私も試して見たいと思います！
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