ワーキングプアなら知っておくべき筋トレの3つの法則
セルフリフティング グランドエグゼクティブ(顔ダンス講師)+
美姿勢トーニング認定講師 +
シナプソロジー アドバンスインストラクターの
(脳の活性化)
蓮岡みかです
顔ダンスでは老け顔に見られる最大の原因、
たるみを撃退していきます(=⌒▽⌒=)
小顔になりました
8月19日(日)の恵比寿での顔ダンス 少人数レッスンが満席となりました。
どうもありがとうございました。
ご受講頂ける皆様
皆様のお悩みの箇所を中心に
しっかりと トレーニング方法をお伝えして参りますので、
楽しみにいらして下さい
満席御礼!
8月19日(日) 12:00~14:00 最大3名様まで
個人に近い少人数レッスン
美容 ワンポイント アドバイス
UVケアしていたにも関わらず、気が付いたら日焼けしちゃってた!
↓そんな時には
なんと言っても 保湿 が大事です! 私は必ずパックします。 (日焼けが怖い)
美容の大敵は日焼けと乾燥です
こちらは、旅行先などで 手軽にパックが可能。
ご自分のお化粧水でパックが作れます。
(かなりの量を吸い込みますが、、、(笑)
こちらの優れているところは、ご自分の目の大きさに調整できるところ。
目の下がフレキシブルです お値段もお手頃。
笑顔を引き出してくれる
【恵比寿レッスン】 恵比寿 徒歩3分
9月 2日(日) 11:20~13:20 最大3名様まで
個人に近い少人数レッスン
9月 16日(日) 12:10~13:40
ブラッシュアップ+エクササイズ レッスン
【南青山レッスン】
9月 28日(金) 13:00~15:00 最大3名様まで
個人に近い少人数レッスン
【横浜レッスン】
8月 22日(水) 11:00~12:30
ブラッシュアップ+エクササイズ レッスン
10月 3日(水) 10:30~12:30 最大3名様まで
個人に近い少人数レッスン
10月 12日(金) 10:30~12:00
ブラッシュアップ+エクササイズ レッスン
美姿勢トーニング 師匠 守田ちあき先生 と 講師のあがりひとみちゃん
【恵比寿レッスン】 恵比寿 徒歩3分
美姿勢トーニング 1dayレッスン
~骨盤底筋トレーニング&体幹から使えるカラダへ ~
9月2日(日) 14:15~15:45
週末の美姿勢×顔ダンス エクササイズ レッスン
~脳の活性化で神経配線を作りやすくしてからのレッスン~
8月 19日(日) 14:10~15:45 残4様 残3名様
→ 足指からのアプローチ part 2, 頭の位置の意識の仕方!肋骨の開き方etc。
9月 16日(日) 14:10~15:45 残3名様
【横浜レッスン】
初めての美姿勢 レッスン 残2名様
9月14日(金) 10:30~12:00
何歳になっても、
”綺麗ね!” ”素敵ね!” と言われることは
女性にとって 嬉しい事
顔ダンス x 美姿勢 の組合せは
最強です
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顔は 顔ダンス!
私は50歳を過ぎてから始めました
筋トレはどこに消えた?
俺もこういうライブやって盛り上げないとなぁ!!
…
…
さも今日見に行ったかのように書いたけどね、ライブ見に行ったのは二日前の話!!
投稿日時はライブの日に合わせて捏造してあります!!
定職に就いてないんだから、ブログくらい毎日更新しなさーい!!
あ、筋トレはやってるよ。
ドローイングを5回2セット、それを毎日。
まだ腰は痛いからな!!
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気休めアンチエイジングで満足してない?
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ピスタチオグリーンの、春らしい、心が軽やかになる香りです。
全て新作でブレンドした、2018年のエネルギーの波にのるのにピッタリなオイルです!
彩幸ブレンドのご愛用者さまと先日お会いしたら、昇給されて、年度末賞与を頂いたそうです!
ずっと秀春からオイルをお迎えしてくださっているのですが、実は、一昨年の年末も昇給されてます。
そして昨日、香るイヤリングもお求め頂きました♡
秀春ブレンドのメモリーオイルを塗って使える
※Cは在庫なし。
@1080縁 ↑
こちらの、秀春スワロフスキーオリジナルピアスは、@2592円〜
オプションにて、素粒水ビーズ加工も可能です。
・全身手技整形施術のホームページはよりご覧ください
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筋トレ後のストレッチや軽運動には優位なリカバリー効果が無いとのメタアナリシス(信頼度が非常に高い論文)研究結果があります。 https://t.co/dkRqg486KE
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