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筋トレ

人気の筋トレ情報♪ん~、満足~♪

投稿日:

ワーキングプアなら知っておくべき筋トレの3つの法則

セルフリフティング グランドエグゼクティブ(顔ダンス講師)+

 

 

美姿勢トーニング認定講師 +

 

シナプソロジー アドバンスインストラクターの

(脳の活性化)

  

蓮岡みかです

 

 

顔ダンスでは老け顔に見られる最大の原因、

たるみを撃退していきます(=⌒▽⌒=)

 

 

 

                             小顔になりました 上矢印

 

 

 

8月19日(日)の恵比寿での顔ダンス 少人数レッスン満席となりました。

どうもありがとうございました。

 

ご受講頂ける皆様ハート

 

皆様のお悩みの箇所を中心に

しっかりと トレーニング方法をお伝えして参りますので、

楽しみにいらして下さい 長音記号2

 

 

  満席御礼!  
8月19日(日)  12:00~14:00   最大3名様まで  
                                                       
 グリーンハート 個人に近い少人数レッスン グリーンハート 

  

 

 

ベル 美容 ワンポイント アドバイス ベル

 

UVケアしていたにも関わらず、気が付いたら日焼けしちゃってた!

 

↓そんな時には

なんと言っても 保湿 が大事です! 私は必ずパックします。 (日焼けが怖いガーン

美容の大敵は日焼けと乾燥です

 

 

こちらは、旅行先などで 手軽にパックが可能。

ご自分のお化粧水でパックが作れます。

(かなりの量を吸い込みますが、、、(笑)

 

 

 

 

 

こちらの優れているところは、ご自分の目の大きさに調整できるところ。

目の下がフレキシブルですOK お値段もお手頃。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

笑顔を引き出してくれる

 

ドキドキ 只今 募集中の顔ダンス ドキドキ   

 

 

【恵比寿レッスン】 恵比寿 徒歩3分

 

 


9月 2日(日)  11:20~13:20   最大3名様まで    
                                                       
 グリーンハート 個人に近い少人数レッスン グリーンハート 

 

 

 

9月 16日(日)  12:10~13:40   
                                                       
ブルーハートブラッシュアップ+エクササイズ レッスン ブルーハート

 

 

【南青山レッスン】

 

9月 28日(金)  13:00~15:00   最大3名様まで  

 グリーンハート 個人に近い少人数レッスン グリーンハート 

  

 

 

【横浜レッスン】

 

 

8月 22日(水)  11:00~12:30   
                                                       
ブルーハートブラッシュアップ+エクササイズ レッスン ブルーハート

 

 

10月 3日(水)  10:30~12:30   最大3名様まで  

 グリーンハート 個人に近い少人数レッスン グリーンハート 

  

 

10月 12日(金)  10:30~12:00   
                                                       
ブルーハートブラッシュアップ+エクササイズ レッスン ブルーハート

 

 

 

 

 

 

美姿勢トーニング 師匠 守田ちあき先生 と 講師のあがりひとみちゃん星

 

 

ドキドキ 只今 募集中の美姿勢 ドキドキ   

 

 

【恵比寿レッスン】 恵比寿 徒歩3分

 

 

 美姿勢トーニング 1dayレッスン 
    ~骨盤底筋トレーニング&体幹から使えるカラダへ ~
 
  9月2日(日)  14:15~15:45  

                                                       
 
 

 

 

週末の美姿勢×顔ダンス エクササイズ レッスン
  ~脳の活性化で神経配線を作りやすくしてからのレッスン~

 8月 19日(日)  14:10~15:45   残4様  残3名様 
        

   足指からのアプローチ part 2,  頭の位置の意識の仕方!肋骨の開き方etc。

 9月 16日(日)  14:10~15:45   残3名様
                                                      
 

 

 

【横浜レッスン】

 

 

初めての美姿勢 レッスン   残2名様
 
  9月14日(金)  10:30~12:00 

                                                       
  
 

       
 

 

 

 

 

 

 

何歳になっても、

 

”綺麗ね!” ”素敵ね!”  と言われることは

 

女性にとって 嬉しい事 アップ アップ アップ

 
 

 

 

顔ダンス x  美姿勢  の組合せは

 

最強です ドキドキ

 

 

 

まー君ブルーハートが 女の子に見える〜  ママそっくり!

 
 

まー君へのお土産シリーズ ブルーハート 可愛いお洋服とカード長音記号1
 

 

 

 

 

ご登録お待ちしています♡ ご一緒に若く見られる顔 & ボディ をGETしましょう キラキラ

 

 

 

 

 

顔は 顔ダンス

 

 
カラダは 美姿勢トーニング!!
 
脳は シナプソロジー

 

 

筋肉はいくつからでも鍛えられます

 

私は50歳を過ぎてから始めました

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

筋トレはどこに消えた?

めっちゃ面白くて勉強になった!
俺もこういうライブやって盛り上げないとなぁ!!

さも今日見に行ったかのように書いたけどね、ライブ見に行ったのは二日前の話!!
投稿日時はライブの日に合わせて捏造してあります!!

定職に就いてないんだから、ブログくらい毎日更新しなさーい!!

あ、筋トレはやってるよ。
ドローイングを5回2セット、それを毎日。
まだ腰は痛いからな!!

完全筋トレマニュアル 改訂版

気休めアンチエイジングで満足してない?

→当店は、美肌だけでは物足りない、肩コリ、腰痛、小顔、全身スッキリ!ニュートラルボディになりたい方の攻めの若返り・小顔サロンです。

                  

 

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ピスタチオグリーンの、春らしい、心が軽やかになる香りです。

全て新作でブレンドした、2018年のエネルギーの波にのるのにピッタリなオイルです!



彩幸ブレンドのご愛用者さまと先日お会いしたら、昇給されて、年度末賞与を頂いたそうです!

ずっと秀春からオイルをお迎えしてくださっているのですが、実は、一昨年の年末も昇給されてます。

そして昨日、香るイヤリングもお求め頂きました♡

こちらのお客様がお迎えされたのは、こちらの
ノンホールピアス♡↓

秀春ブレンドのメモリーオイルを塗って使える

秀春´プチイヤーアクセサリーシリーズ♡
揺れる☆香る♡引き寄せ加速♡A〜I こちら@864縁

※Cは在庫なし。

@1080縁 ↑

スワロフスキーシリーズは、注文→作成になります。
オイルのオプションとして、オイルと一緒にお迎えください♡耳元で仄かに香ります♡

こちらの、秀春スワロフスキーオリジナルピアスは、@2592円〜

オイルのオプションとして、一緒にお迎えください♡※ご注文を受けてから作成になります。お急ぎの方はご相談ください。m(_ _)m ペコリ

オプションにて、素粒水ビーズ加工も可能です。

 

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↑はこちらの書籍の内容をイメージしてブレンドしました。↓
 
 
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疲れて寝て、筋トレする元気がなかった
疲れて寝て、筋トレする元気がなかった
RT @sato_kin: これまでの私の常識を覆す資料があったので共有です。

筋トレ後のストレッチや軽運動には優位なリカバリー効果が無いとのメタアナリシス(信頼度が非常に高い論文)研究結果があります。 https://t.co/dkRqg486KE

 2018/08/18 09:00 crpt5
RT @nishikiyamamaru: 【うつ病の僕が即刻逃げたヤベェ奴5人衆】

・断薬しろとしつこく迫ってくる西洋医学アンチ
・筋トレを神格化している脳筋
・化学調味料も化学繊維も全て敵視する原始人
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