我々は「筋トレ」に何を求めているのか

筋トレが僕を苦しめる

客室乗務員、時差との戦い。

今働いているシカゴ発成田便は、

飛行時間が約13時間。

シカゴと成田の時差は、14時間。

午後1時シカゴ発、成田到着が午後4時。

成田が午後4時だと、シカゴが午前2時。

身体は完全に時差ボケ状態。

機内で食事とるけど、

1日３食、決まった時間に取れるわけではない。

頭も身体も、

ゴチャ、ゴチャになってる。

成田に着く時間が夕方なので、

僕はだいたい、

夕食に出かける。

お酒も飲んで、

ホテルの部屋についたら、

ぐっすり眠れるんだけど、

それからが大変。

夜中、２時とか３時に

必ず目が覚める。

他の客室乗務員に聞いても、

そうなるケースが多い。

朝までぐっすり眠れてる人は少ない。

睡眠導入薬を使う人もいるけど、

僕は身体のことも考えて、

それはしない。

問題なのは、

目が覚めた後、

眠れない。

眠ろうとしても、眠れない。

身体は疲れてるのに、

眠れない。

いろいろと、グダグダしながら、

過ごしてると、

そのうちに、朝日が登ってくる。

僕は普通、ジムに行って、

筋トレして、

トレッドミルで走る。

筋肉が和らぎ、

身体と頭がスッキリ。

朝食を食べたりした後、

買い物があれば、

出かけたりする。

午後４時の集合時間まで、

ちょっと仮眠ができれば、

身体の調子がいいけど、

できないと、

疲れが充分とれてないので、ちょっと辛いかな。

今、日本はものすごく暑いので、

夏バテするね〜。

そんなこんなで、

２０年飛んでる客室乗務員ですが、

時差は未だに、

最大の敵！！

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おはようございます筋トレ夫です

先日のブログにも

たくさんのいいね！コメント

ありがとうございます！

筋トレの励みにさせていただいております

実は、昨日ぷちにゃん（2歳）が

始めてトイレでおしっこするという

歴史的瞬間に立ち会わせていただきまして

私まだ、興奮が冷めておりません

この勢いで筋トレ夫のブログ

ヒアウィッゴー‼️

（前回はこちら）

（続き）

妻にもよく聞かれるんです

「筋トレ夫なんでこんなに変わったんかねー？」

うーん、あの一言かなー

それは7年前、妻みこと長女妊娠中………

妻が自分のつわりを「毎日常にひどい二日酔い」

という表現をしてくれたおかげで

その大変さがとてもよく分かりました！

なるほどそれはきついわー

起き上がることもままならない彼女のため

できることは全てやるという意気込みで

頑張っていたんですが

私自身仕事のストレスも重なり

疲労がピークが達して

妻にこんな言葉を発してしまいました

俺はみことのためにこんなに頑張っとーのに！

少しは感謝してよ！

そして妻の言葉

（つづく）

そこでそーくる⁉️っていう行動とるから

子どもと一緒にいるのって大変で面白い‼️

それではまた

筋トレ品質は、畑から。

今日は、大好きな金曜日だ💖❤️❤️

ジムで約2時間ほど

トレーニングしてきました💕💖

今日のメニュー

ストレッチ

ランニング💖5公里

スタジオ1本

格闘技フィットネス（空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス）radical fitness💖

今日は、また月曜とちがってタイキックなどもあったー💖

またちがった型？振りの組み合わせを作ってきてくださる先生に感謝申し上げたい次第❤️

金曜日は、1時間のradicalだから、

コンディショニングの時間もあって楽しかった💖

今日は外の気温が急に涼しくてビックリしたけど、普通にジムで運動したら汗だくでした❤️

今日は、ランニング5km走ってからスタジオだったから一回着替えた。

はじめはアンダーアーマー。

めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕

今日のWEAR → #tops → #NIKE #adidas

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筋トレ関連ツイート

昨日筋トレしたら肩と腕バッキバキ()
よわっちいあ〜るですねw

RT @nishikiyamamaru: 【うつ病の僕が即刻逃げたヤベェ奴5人衆】

・断薬しろとしつこく迫ってくる西洋医学アンチ
・筋トレを神格化している脳筋
・化学調味料も化学繊維も全て敵視する原始人
・内なる気の解放を勧めてくる意識他界系
・精神病は金儲けのための陰謀だと…