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今日の天気
左脚術後９４３日目、右脚保存中
両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と
変形性頚椎症と共に奮闘しています。
術後３年目に突入
貧血と戦う
ふみです。
こんばんは。
いい天気です。
４日連続のウォーキング（散歩）
行ってきました。
キラキラ
ですが、この時点で
すでに陽は高く、蒸し暑い。💦
ここで問題です。
これと
これ。
どちらが『タンポポ』でしょうか？
正解はあとで。
家事をすませ、朝一で病院へ。
旦那は腰のリハビリへ。
わたしは首のリハビリへ。
連休で凝りは軽いと思っていましたが
今朝はガチガチのコチコチ。
診察を受けて、首のリハビリへ。
解していただきましたが、解しきれず
電気治療器も凝りすぎて
あまり効かないという…
連休明け、必ず行こう。
帰宅後、旦那と共にお出かけ。
あっちゃんちへ。
猛暑日でした。
道中、とても眠くてうたた寝。
いつも旦那の運転時はしてますが…💦
ところが、あっちゃんちに着いて
横になっても眠気は晴れず、怠さもある。
午前中のリハビリの血圧は
上が１００だったから
調子はいいと思ってたのに…
暑さで、貧血・低血圧の症状が
出てきたみたいです。
夕方になって、少し回復。
ショッピングモールで食品・日用品を購入。
モールて夕食。
胃腸もあまりよくなく
暖かい汁物・煮物をチョイス。
せっかくのバイキングなのにね。
デザートもなし。
ご馳走さまでした。
帰る前に雑貨屋さんで
可愛いものを物色していました。
これから、旦那の運転で帰ります。
今日も家では携帯不携帯多し。
調子は
首・肩は凝り固まっているものの
とりあえず痛みはなし。
脚は
術脚が朝から怠い。
原因は…？
逆脚は違和感。
痛みは少なかった。
明日は仕事。
休み明け、バテないようにします。
一日が過ぎます。
お疲れさまです。
さあ、疲れを癒して、
また、朝から頑張りましょう。
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こんにちわ、E子です
昨日は親友との食事の後、
カラオケに行ったのですが
体力無くて1時間で解散しました
よく昔4時間とかカラオケ出来たな…
アラサーだものね
歳を感じました
さて、昨日の午前中のカショオはこちら！
レッドブル
カショオの前は大体レッドブル投入します
じゃないと、体力なくて無理
最期まで吐くのって大変です
柑橘系フルーツ
身体がビタミン欲してるー
豆腐そうめん
これすごく微妙でした…
リピは絶対なし
冷水の中に放置した素麺みたいな食感
ファミマシリーズ
たまには手抜きでサラダスティックとかサンドイッチ購入
味噌マヨがホント美味しい
ハヤシライス
カレーよりもハヤシ派
カレーはバターチキンカレーとほうれん草カレーが好きです
トマトの風味があって美味でした
梅と昆布と白米
半膳の白米と一緒に梅と昆布
おばあちゃんみたいですねー
以上が午前中のカショオでしたー！
この後、カフェでミーティングだったので
急いで出かけました
あまりにも食べてなくて貧血で倒れそうだったので、
途中でウィダーインビタミンとアクエリアス投入
カロリーゼロしか普段買わないけど、
ちょっと久々に体重測ったらやばかった
禁断のBMI14.9でした、、、
もう全然見た目可愛くない
でも体重下がったのが嬉しい自分もいる。
だけど、このままだと絶対生活に影響出るから
少なくとも暫くは下剤使用をストップします
今まで酸化マグネシウムとコーラックを合わせて飲んでました。
ホントは絶対一緒に飲んだらいけないのかもだけど、
水も便も両方でるから、浮腫も一気に解消されるのよね
効果ありすぎてヤバイので、この組み合わせあまりオススメしないです
大体平均して700gは昨晩から変わります。
その代わり、寝てる間も1回か2回はトイレ行きたくなる。。。
まぁ、これを毎日じゃなくて1週間に2回に減らそう。
目指せBMI16
吸収少しずつ増やします。
あぁー、でも体重増えるの怖いよー
頭ではわかってるけど摂食脳が拒否る
でも、頑張る。。。
今日から吸収とカショオメニュー公開していきますので、
皆さまよろしくお願いします
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さなさんのは症状ですけど
私のは完全に勘違い🤦♀️💦💦💦笑